Das Posten von Fitness-Selfies kann für Ihre Freunde schädlich sein

Fitness-Studio Selfie

Neue Studie zeigt die Auswirkungen von Übungsbeiträgen auf soziale Medien

Veröffentlichen Sie häufig Workout-Selfies auf Facebook? Biegen Sie gerne Ihren Bizeps vor die Kamera und teilen Sie die Bilder dann auf Twitter? Möchtest du deine Bauchmuskeln auf Instagram zeigen?



Wenn ja, wären Sie nicht allein. Viele Menschen, die sich auf ein Fitnessprogramm konzentrieren, nutzen soziale Medien, um andere über ihre Fortschritte zu informieren.



Aber nach einer neuen Studie in der Zeitschrift für Gesundheitskommunikation Einige dieser Verhaltensweisen können Probleme mit dem Körperbild Ihrer Freunde auslösen.

Schneller Schnappschuss

Die Ermittler der Texas State University und der University of Arizona baten 232 Teilnehmer, sich bei ihren bevorzugten Social-Media-Apps anzumelden und durch die Beiträge ihrer Freunde im Wert von 30 Tagen zu scrollen.



Ihr Ziel war einfach: Zählen Sie die Anzahl der Fitness-Updates von Freunden und identifizieren Sie dann drei Personen, die am meisten gepostet haben. Fitness-Updates können ein Bild (wie Joggen) oder sogar einen einfachen alten Text wie 'Ich mache gerade Locken im Fitnessstudio' enthalten.

Im Rahmen dieser Studie ließen die Forscher die Teilnehmer auch Fragebögen ausfüllen, um Folgendes zu bewerten:

  • Selbstwahrnehmung des Körpergewichts
  • Einstellungen zur Fitness
  • Soziale Vergleiche

Was hat das Forschungsteam entdeckt?



Im Wesentlichen stellten sie fest, dass eine Person, die mehr Beiträge über Fitness sah, sich mehr Sorgen um ihr eigenes Gewicht und ihr allgemeines Körperbild machte.

Stephen Rains, Professor an der Universität von Arizona, Mitautor der Studie, teilte in einem Pressemitteilung Wenn ein Betrachter bereits mit Gewichtsproblemen zu kämpfen hat, kann es sein, dass er sich schlechter fühlt, wenn er diese Updates sieht.

Wenn eine Person einen Kumpel als jemanden wahrnimmt, der sich selbst ähnlich ist, können sich ihre Fitness-Updates anscheinend negativ auswirken.

Expertengedanken

BeCocabaretGourmet war neugierig auf die Ergebnisse der Studie und sprach mit Michael Elder , ein in Chicago ansässiger Personal Trainer für seine Eindrücke.

Träumen mit Ratten und Mäusen

'Ich habe viele Kunden dazu gebracht, sich selbst zu beschämen, nachdem sie ihren Körper mit einem Freund verglichen haben, den sie auf Facebook sehen. Aber ich hatte auch einige, die [Fitness] -Updates als motivierend empfanden. Es hängt wirklich von der Person ab “, sagte Elder.

Tatsächlich bietet die Studie selbst laut Ermittlern eine gemischte Tasche. Für bestimmte Menschen kann es inspirierend sein, jemanden zu sehen, der sich ihren Fitnesszielen widmet. Viel hängt davon ab, wie sehr sich der Einzelne auf soziale Vergleiche nach oben oder unten einlässt.

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Bedeutet dies also, dass Sie aufhören sollten, Ihre Fitness-Selfies zu teilen, und Ihren Fortschritt für sich behalten sollten? Laut dem zugelassenen Psychiater John Linger lautet die Antwort nein - aber mit einer Einschränkung.

„Gelegentliches Teilen kann eine gute Sache sein, weil es jemandem helfen kann, motiviert zu bleiben und sogar Rechenschaftspflicht zu schaffen. Wenn die Aktualisierungen jedoch konstant sind, können sie die Benutzer ausschalten, da sie dazu führen, dass sich die Benutzer schlecht fühlen. Verwenden Sie einfach ein gutes Urteilsvermögen “, sagt Linger.