Pflanzen und Kräuter, die Ihre Träume verbessern können

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Erstellen Sie eine tiefere Traumerfahrung, um Klarheit und Bedeutung zu erlangen

Träume sind wichtig für unser physiologisches und spirituelles Wohlbefinden. Die Traumwelt ist ein veränderter Bewusstseinszustand, der Ihnen helfen kann, einen größeren Sinn in Ihrem Leben zu erreichen.



Träume können jedoch manchmal ziemlich störend sein. Sie bringen Elemente Ihrer Psyche hervor, die Sie erschrecken und alarmieren könnten.



Alpträume sind jedoch genauso wichtig wie unsere glücklichen Träume. Haben Sie jemals bemerkt, dass Ihre angenehmen, leichtfertigen Träume manchmal ziemlich schnell verblassen, aber ein schrecklicher Albtraum ist leicht zu merken?

Sie werden sich vielleicht nicht an alle Details erinnern, aber Sie werden sich sicherlich daran erinnern, wie Sie sich dabei gefühlt haben. Das liegt daran, dass Albträume intensive emotionale Reaktionen auslösen.



Je tiefer die emotionale Beteiligung ist, desto größer ist die Chance, dass diese Erfahrung zu einem Langzeitgedächtnis wird.

Eine aktuelle Studie zur Bedeutung von Träumen

Der Traumzustand tritt während des REM-Schlafes auf. REM bedeutet schnelle Augenbewegung. Ihre Augen sind geschlossen und flattern leicht während des REM-Schlafes.

Wissenschaftliche Studien haben kürzlich eine neue Bedeutung für REM-Schlaf und Träume gefunden.



Niederländisches Institut für Neurowissenschaften Forscher führten eine faszinierende Studie im Juli in der Zeitschrift veröffentlicht Aktuelle Biologie. Die Studie ergab, dass unangenehme Erfahrungen die Amygdala auslösen, diese Ansammlung von Gehirnzellen, die sich tief im Zentrum des Gehirns befindet.

Diese unangenehmen und stressigen Erlebnisse ließen eine Art Sirene im Gehirn los, eine Art Notsignal. Wenn Sie einen normalen Schlaf mit einem erholsamen Traumzustand haben, wird diese Sirene für den nächsten Tag zum Schweigen gebracht. Wenn Sie unruhigen REM-Schlaf haben, tragen Sie dieses mentale Gepäck in den nächsten Tag.

Die Ergebnisse scheinen darauf hinzudeuten, dass Ihre Träume möglicherweise nicht nur zufällige Bilder und Reize sind. Was Sie in Träumen erleben, könnte Sie ähnlich wie eine Wettervorhersage auf den bevorstehenden Tag vorbereiten.

Ihre Amygdala wird in Alarmbereitschaft versetzt, und dann lösen Ihre Träume die Probleme, sodass Ihr Geist in einen friedlichen Zustand zurückkehrt.

Einer der Autoren der Studie, Rick Wassing, sagte: „Die Gedächtnisspuren werden im Schlaf angepasst: Einige Verbindungen zwischen Gehirnzellen werden gestärkt, andere werden geschwächt.

Unruhiger REM-Schlaf stört diese nächtlichen Anpassungen, die für die Genesung und Anpassung an Leiden unerlässlich sind. “

Verwenden Sie Pflanzen und Kräuter, um ein erholsames und unvergessliches Traumerlebnis zu schaffen

Jeder Mensch hat nachts Träume, wenn er schläft, auch wenn Sie sich vielleicht nicht an Ihre Träume erinnern. Normalerweise durchlaufen Sie vier bis sechs Schlafzyklen. In mindestens 25% dieser Zeit durchlaufen Sie den REM-Zyklus. Dies ist, wenn Ihre lebendigsten Träume auftreten.

Viele Dinge beeinflussen den Traumzyklus, von unserer Schlafhygiene bis zur Dunkelheit des Raumes, von unseren Medikamenten und unserer Ernährung bis zu der Menge an Bewegung, die wir machen, und der Art, wie wir im Bett liegen. All diese äußeren Faktoren können unsere Träume beeinflussen.

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Glücklicherweise können Sie einen proaktiven Ansatz verfolgen, um ein erholsames und unvergessliches Traumerlebnis zu schaffen, indem Sie einige bekannte und weniger bekannte Pflanzen und Kräuter einsetzen. Seit Tausenden von Jahren verwenden Menschen Pflanzen und Kräuter, um ihre Träume zu beeinflussen.

Es war bekannt, dass die aztekischen und chontalen Indianer Mexikos Dream Herb ( Calea zacatechichi) die visuelle Bildsprache von Träumen zu intensivieren und die Erinnerung an Träume zu fördern.

Sie nannten es das Blatt Gottes. Blauer Lotus ( Nymphaea caerulea) wurde vom alten ägyptischen Priestertum benutzt, um einen Zustand des klaren Träumens herbeizuführen, in dem eine Person ihre Träume aktiv kontrollieren konnte.

Hier sind einige Pflanzen und Kräuter, die Sie legal und sicher verwenden können, um Ihre Träume zu verwirklichen. Einige dieser Substanzen können jedoch allergische Reaktionen hervorrufen. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie neue Substanzen einnehmen.

Traumkraut

(( Calea zacatechichi)

Sie finden diesen Kräuterextrakt getrocknet, in Kapselform oder sogar bereits als Tee verpackt ( Amazonas ). Etwa 2 Unzen ist alles, was Sie brauchen, um Ergebnisse zu sehen. Lassen Sie es 10 Minuten ziehen und trinken Sie dann kurz vor dem Schlafengehen eine Tasse.

Dream Herb ist besonders bitter, daher sollten Sie etwas Honig, Agave oder einen anderen Süßstoff hinzufügen, um den Geschmack zu erleichtern. Dream Herb erzeugt in den ersten Schlafphasen lebendige Bilder und fördert die Praxis des klaren Träumens während Ihres REM-Schlafzyklus.

Blauer Lotus

(( Nymphaea caerulea)

Getrocknete Blütenblätter von Blue Lotus können in einem Kräuterladen gekauft oder online gekauft werden. Sie müssen ein wenig mit der Dosierung von Blue Lotus herumspielen, daher wird nicht empfohlen, sie bereits in Teebeuteln zu kaufen. Siehe Amazon für Entscheidungen.

Es ist bekannt, dass es Kribbeln in Ihrem Körper und sogar einige milde psychoaktive Effekte hervorruft, die Cannabis oder Mikrodosierung MDMA ähneln.

Fangen Sie also klein an. Brauen Sie ein paar Prisen Tee und trinken Sie ihn vor dem Schlafengehen. Sie werden sich entspannt und schläfrig fühlen und während Ihrer Träume möglicherweise erhöhte Bilder erleben.

Beifuß

(Artemisia vulgaris)

Beifuß kann Ihren Magen beruhigen und Ihr klares Träumen intensivieren. Sie können es in jedem Kräuterladen finden oder bei einem Online-Anbieter kaufen. 50 Gramm helfen Ihnen, sich zu entspannen und ruhig zu schlafen. 100 bis 200 Gramm helfen Ihnen, einen klaren Traum zu haben und geben Ihnen am nächsten Tag einen lang anhaltenden Traumerinnerung.

Es ist wichtig, mit einer kleinen Dosierung zu beginnen, da Beifuß Thujon enthält, eine Chemikalie, die in großen Mengen giftig sein kann.

Randnotiz: Diese Pflanzen und Kräuter sind leistungsstarke Werkzeuge, um Ihr Traumerlebnis zu verbessern. Sie müssen jedoch keine so starken Kräuter probieren, um bessere Schlafpraktiken zu fördern.

Sie können auch einen Tee mit Kamille, Lavendel oder Baldrianbalsam zubereiten, um Ihren Körper und Geist vor dem Schlafengehen zu beruhigen. Siehe Amazon .

Was tun nach Ihren Träumen?

Um Ihre Träume zu verwirklichen, müssen Sie sich nicht nur vorbereiten. Es ist auch wichtig, einige Zeit mit den Erinnerungen Ihrer Träume zu verbringen. Nach dem Aufwachen ist es Zeit zum Nachdenken und Interpretieren.

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Aus Ihren Träumen zu lernen kann eine positivere Sicht auf Ihr Leben, Ihre Zeit auf dieser Welt und den Wert Ihrer eigenen Selbstwirksamkeit schaffen.

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Sie sollten anfangen, ein Traumtagebuch zu führen. Stellen Sie es auf Ihren Nachttisch oder neben Ihr Bett, damit Sie Ihre Traumerlebnisse aufzeichnen können, wenn sie noch frisch in Ihrem Kopf sind.

Notieren Sie sich das Datum und zeichnen Sie die Bilder, Ereignisse und Gefühle auf.

Schau dir deine Gefühle genau an. Hat dich der Traum ängstlich, glücklich oder ängstlich gemacht? Gehen Sie jetzt noch einen Schritt weiter und versuchen Sie herauszufinden, warum dieses Gefühl aufgetreten ist. Gab es eine Person in Ihrem Traum, die Sie wütend machte? War das Gefühl zu fallen oder zu fliegen für Sie besonders ärgerlich?

Das Anhängen von Bedeutung und Quellen an Ihre Gefühle ist einer der größten Vorteile der Analyse Ihrer Träume.

Träume sind voller Symbole, die nur für Sie von Bedeutung sind. Schreiben Sie diese mächtigen Symbole auf. Sie finden vielleicht keine unmittelbare Bedeutung in ihnen, aber bei weiterer Selbstbeobachtung können Sie feststellen, dass ein bestimmtes Traumsymbol von Bedeutung ist.

Zusammenfassend

Das Erforschen Ihrer Träume ist eine wunderbare Möglichkeit, Einblick in Ihren inneren Geist zu gewinnen. Sie alle haben Ihnen etwas beizubringen, und Träume dienen einem bestimmten Zweck, unser Gehirn von toxischen Daten zu reinigen.

Menschen mit schlechten Schlafzyklen und unterbrochenen Träumen entwickeln einen Mangel an Klarheit in ihrem Wachleben, der zu ernsteren Problemen führen kann.

Sie können Kräuter und Pflanzen verwenden, um Ihre Träume zu verwirklichen, dieselben Kräuter und Pflanzen, die seit Tausenden von Jahren verwendet werden.

Diese subtilen und dennoch mächtigen Substanzen sind Werkzeuge, um die Geheimnisse unserer tiefsten Vorstellungen und Ängste zu entschlüsseln. Und genau wie bei jedem anderen Werkzeug in der physischen Welt sollten Sie es mit Respekt und Sorgfalt verwenden.