Hautpflege für Männer leicht gemacht

Hautpflege für Männer einfach gemacht

Praktische Hautpflege-Hacks für Männer

Benötigen Sie eine leicht zu verfolgende Hautpflege für Männer? Versuchen Sie, gut auszusehen, sind sich aber nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Finden Sie Informationen im Web meistens nutzlos?



Wenn Sie sich auf eines der oben genannten Themen beziehen können, sind Sie hier genau richtig. Als Mann verstehe ich die Wichtigkeit des persönlichen Auftretens vollkommen.



In vielerlei Hinsicht hängt die Art und Weise, wie wir aussehen, direkt mit unserem Selbstwertgefühl zusammen. Das Problem für Männer ist, dass wir nicht so gut darin sind, um Rat zu diesem Thema zu bitten.

Seien wir ehrlich - es ist nicht so, als würden Sie zu einem Ihrer Freunde gehen und sagen: 'Hey, haben Sie welche? Schönheitsgeheimnisse für Jungs? '



Aber hier ist der Deal - die Tatsache, dass Sie hier sind, sagt mir, dass Sie über Ihr Aussehen Bescheid wissen können und mehr über eine Routine erfahren möchten, die funktioniert.

Vertrauen Sie mir, wenn ich sage, dass Sie nicht allein sind.

Das Thema der persönlichen Pflegebedürfnisse von Männern (auch bekannt als Pflege) kommt bei den Männern, mit denen ich zusammenarbeite, häufig vor. So tritt das Problem normalerweise bei privaten Gesprächen auf:



„Meine Freundin hat sich über mich lustig gemacht, weil ich ein paar Falten im Gesicht hatte. Ich habe es abgeblasen, weil ich nicht dachte, dass es eine große Sache ist. Aber wenn ich in den Spiegel schaue, kann ich sehen, was sie meint. Irgendwelche Kerntipps dafür?

Ich werde Ihnen sagen, wie ich normalerweise reagiere.

Erstens ist es immer eine gute Idee, einen Dermatologen zu konsultieren, wenn Sie über ein bestimmtes Hautproblem besorgt sind. Zum Beispiel ein schwarzer Fleck oder eine wiederkehrende Rötung.

Abgesehen von so etwas besteht die Möglichkeit, jünger, gesünder und attraktiver auszusehen, darin, eine zu entwickeln realistisch Routine auf eine Weise, die zu Ihrem Lebensstil passt.

Bei richtiger Ritualisierung kann eine gute Routine dabei feine Linien und Falten minimieren damit du schöner aussiehst . Wenn Sie jedoch die Grundlagen überspringen, geschieht das Gegenteil - was bedeutet, dass Sie alt und verstört erscheinen können.

Ich weiß, dass der letzte Teil hart klingen mag, aber ich halte ihn einfach real.

Während ich diesen Artikel jetzt schreibe, erinnere ich mich an eine persönliche Geschichte zu diesem Thema.

Tipps zur Hautpflege für Männer

Schnelle Hautpflege Routine Geschichte

Vor Jahren, als ich Anfang 20 war, habe ich mich nicht so um mein Gesicht gekümmert, wie ich es hätte tun sollen. Von fettiger Haut geplagt, litt ich an leichter Akne und großen Poren.

Als meine 30er Jahre herumliefen, brauchte ich dringend Rat. Dann ging ich zu einem Dermatologen und lernte die Grundlagen für eine gute Hautpflege.

Zum Beispiel wusste ich damals nicht, dass ich zweimal täglich mit einem Nichtseifenprodukt reinigen musste. Mir war auch nicht bewusst, dass die Verwendung eines hochwertigen Gesichtspeelings der Schlüssel zum Entfernen von Schmutz ist.

Was hält der Krebsmensch von der Skorpionfrau?

Schließlich sagte mir niemand, dass Männer wöchentlich eine Gesichtsmaske für Anti-Aging-Zwecke verwenden sollten [ Siehe diesen Beitrag über die Gesichtsmasken der besten Männer ].

Nachdem ich die Grundlagen gelernt und täglich angewendet hatte, bemerkte ich große Verbesserungen. Folgendes ist passiert:

  • Die Mattheit meines Hautfarbtons verschwand
  • Die Akne begann zu verblassen
  • Meine Poren schrumpften
  • Die Linien auf meinem Gesicht waren weniger ausgeprägt

Es ist nicht über Nacht passiert. Wie bei den meisten Dingen im Leben braucht Veränderung Zeit. Das heißt, sobald ich meine Hautpflege zu einem Ritual gemacht hatte, wurde der Prozess automatisch.

Und das Beste daran?

Andere Leute bemerkten es. Nein - sie kamen nicht auf mich zu und sagten: 'Wow, du hast eine tolle Haut!' Stattdessen hörte ich: „Du siehst anders aus. Jünger. Was ist los?'

Zur vollständigen Offenlegung muss ich sagen, dass ich es auch getan habe Botox-Injektionen . Und obwohl ich denke, dass dies eine großartige Option für den Umgang mit Falten ist, muss es als Teil eines umfassenden Gesamtansatzes für Anti-Aging betrachtet werden.

All dies ist ein sehr langer Weg, um zu sagen, dass ich verstehe, warum dieses Thema wichtig ist.

In diesem Artikel erfahren Sie:

  • Eine schnelle Grundierung für die Haut von Männern
  • Die Wichtigkeit, Ihren Hauttyp zu kennen
  • Wie man ein Morgenritual etabliert
  • So erstellen Sie eine Abendroutine
  • Produktvorschläge nach Ihren Wünschen
  • Zusätzliche Hautpflegetipps für Männer
  • Mythen in Bezug auf Männer und Haut
aber
Kennen Sie Ihren Hauttyp

Männerhaut

Viele Männer glauben, dass sie die Körperpflegeprodukte ihrer Freundin verwenden können, und glauben: 'Haut ist Haut - das spielt keine Rolle.'

Ich hasse es, es dir zu brechen, aber das ist einfach nicht wahr.

Während wir auf bio-dermaler Ebene Ähnlichkeiten aufweisen können, haben Männer im Allgemeinen eine dickere, fettigere und porösere Haut als unsere weiblichen Kollegen.

Übersetzung: Jungs sind anfälliger für Akne. Wir haben auch größere Poren und ausgeprägtere Linien. Vieles davon ist eine Funktion der menschlichen Physiologie.

Sobald Sie 30 Jahre alt sind, verlangsamt sich der körperliche Prozess der Proteinsynthese (Zivkovic, 2011). Dies führt wiederum dazu, dass die Kollagenproduktion abnimmt.

Zu Ihrer Information: Kollagen ist eine gelartige Substanz, die Ihrer Haut ein pralles, elastisches Aussehen verleiht. Je älter du wirst, desto weniger macht dein Körper.

Das ist der Grund, warum Männer in den frühen 20ern normalerweise faltenfrei sind und warum Männer in den 30ern und darüber Linien haben.

Wenn Sie mehr über dieses Thema erfahren möchten, empfehle ich Ihnen, dies zu lesen ausführlicher Beitrag zu den Feuchtigkeitscrememöglichkeiten für Männer . Dort finden Sie viele Einblicke mit Tipps.

Das Fazit lautet: Greifen Sie nicht nach den Sachen Ihrer Freundin. Verwenden Sie stattdessen Produkte für Männer.

Männer Hauttypen und Feuchtigkeitscremes
Hautpflegeroutinen und Hauttypen

Hauttypen für Männer

Bevor Sie mit einer Routine beginnen, ist es wirklich wichtig, Ihren Hauttyp zu kennen. Ich habe versucht, die Dinge hier einfach zu halten, indem ich die folgenden fünf verschiedenen Typen hervorgehoben habe.

Welches ist deins?

1) Normale Haut

Männer, die in die normale Hauttypkategorie fallen, haben normalerweise die folgenden Eigenschaften:

  • Einige Unvollkommenheiten
  • Normalerweise nicht empfindlich
  • Poren mit bloßem Auge nicht sichtbar
  • Strahlender, gleichmäßiger Ton

2) Kombinierte Haut

Männer mit charakteristischer Mischhaut haben:

  • Mitesser / Whiteheads
  • Trockene und ölige Bereiche
  • Ein spürbarer Glanz auf Wangen, Stirn oder Nase
  • Flecken trockener Haut
  • Ein halb ungleichmäßiger Hautton

3) Fettige Haut

Dies ist ein sehr häufiger Hauttyp. Vererbung, Umweltfaktoren und Stress können Probleme mit fettiger Haut verursachen. Einige Leute bekommen deshalb Akne. (( Weitere Informationen finden Sie unter Beitrag zu Stressakne ).

Anzeichen für fettige Haut sind:

  • Whiteheads
  • Mitesser
  • Trockene Stellen
  • Ein spürbarer Glanz auf Nase, Stirn und Wangen
  • Pickel

4) Trockene Haut

Männer mit trockener Haut können normalerweise feststellen, dass ein Problem vorliegt, da die Anzeichen offensichtlich sind. Beispiele:

  • Fleckige, rote Bereiche
  • Rissige, raue Haut
  • Sichtbare Linien
  • Stumpfer Teint
  • Fast unsichtbare Poren

5) Empfindliche Haut

Männer mit empfindlicher Haut bemerken normalerweise Folgendes:

  • Rötung
  • Flecken
  • Berührungsempfindlich
  • Trockenheit
  • Juckreiz
  • Unebenheiten

Bevor Sie diesen Abschnitt schließen, möchte ich nur sagen, dass Sie Ihren Hautarzt konsultieren können, wenn Sie sich über Ihren Hauttyp nicht sicher sind.

Wenn Sie dies nicht möchten, können Sie jederzeit Produkte für alle Hauttypen auswählen.

Während ich Sie durch die Routinen führe, werde ich auf dem langen Weg einige Produktvorschläge machen. Alle können über Amazon bestellt werden.

OK, lass uns tief tauchen.

Morgenmänner
Morgenroutine

Morgen Hautpflege Routine

Wenn Sie wie die meisten Leute sind, wachen Sie wahrscheinlich morgens auf und beginnen einen wahnsinnigen Ansturm auf die Arbeit. Was ich unten vorschlage, ist sich dieser Realität bewusst und erfordert nur minimalen Zeitaufwand.

1) Reinigen Sie Ihre Haut

Gesichtsreinigung

Wenn Sie morgens noch nicht duschen, möchten Sie vielleicht anfangen. Dies liegt daran, dass warmes Wasser, das über Ihr Gesicht strahlt, die Poren öffnet und gleichzeitig die subdermale Durchblutung fördert.

Verwenden Sie beim Duschen ein Gesichtsreinigungsmittel, um Unreinheiten zu entfernen. Ich mag Jack Blacks Deep Glycolic Cleanser, weil er gut funktioniert ( Preis siehe Amazon ). Es ist auch gut für alle Hauttypen.

Tragen Sie mit einer sanften, kreisenden Bewegung eine kleine Menge des von Ihnen ausgewählten Produkts auf Ihr Gesicht auf. Tun Sie dies für 30 bis 45 Sekunden und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Stirn, Nase, Wangen, Kinn und Hals bekommen.

Wenn Sie fertig sind, spülen Sie den Reiniger gründlich von Ihrem Gesicht ab, indem Sie den Duschkopf die Arbeit für Sie erledigen lassen.

Oh, ich habe es beinahe vergessen:

Verwenden Sie niemals Seifenstücke im Gesicht .

Ich erwähne dies, weil normale Stückseife zu viele aggressive Chemikalien enthält, die Ihr Gesicht von wichtigen Nährstoffen befreien. Sie zappen auch Feuchtigkeit von Ihrer Haut.

2) Körperreinigung

Während Sie duschen, möchten Sie sich natürlich um den Rest Ihres Körpers kümmern. Auch hier empfehle ich keine Stückseife. Greifen Sie stattdessen nach einem sanften Reinigungsmittel.

Eines der besten auf dem Markt ist CeraVes Körperwäsche für normale bis trockene Haut. Es ist Dermatologe getestet und empfohlen. Es ist frei von Seife, Sulfaten und Parabenen. Es enthält auch Hyaluronsäure, die Ihrer Haut hilft, ihre Feuchtigkeit zu halten.

Sie können dieses Produkt in vielen Drogerien oder erhalten online bei Amazon .

Einfach auftragen, abwaschen und abspülen.

Trocknen ab

Nach dem Duschen sollten Sie darauf achten, wie Sie Ihr Gesicht und Ihren Körper trocknen. Das mag albern erscheinen, aber hör mir zu.

Wenn Sie die meisten Leute mögen, reiben Sie ein Handtuch auf Ihrer Haut, um das Wasser abzulassen. Das Problem ist, dass das Reiben die Hautschicht reizt. Dies kann wiederum Hautschäden verursachen.

Stattdessen ist es weitaus besser, ein sauberes Handtuch zu nehmen und Gesicht und Körper sanft zu tupfen. Dies schließt Ihre Haare ein.

Auf diese Weise bleibt die natürliche Elastizität Ihrer Haut erhalten.

3) Befeuchten (Gesicht, Hals und Augen)

Dieser Schritt in Ihrer Routine muss nicht kompliziert sein. Ich werde alles gleich aufschlüsseln.

Aber zuerst habe ich einen supereinfachen Hack für Sie, der das Folgende vereinfacht.

Es ist einfach:

Erwägen Sie die Verwendung eines für Männer entwickelten Gesichtspflege-Kits. Auf diese Weise haben Sie alles, was Sie brauchen, an einem zentralen Ort. Persönlich mag ich das Tiege Hanley Hautpflegesystem ( Besuchen Sie Tiege ).

Hier ist der Grund.

Das Kit ist kerlfreundlich und nimmt das Rätselraten aus dem Prozess. Folgendes kommt dazu:

  • Gesichtswäsche
  • AM Feuchtigkeitscreme (enthält Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 20)
  • Gesichtshautserum (für Anti-Aging)
  • Gesichtspeeling
  • PM Feuchtigkeitscreme
  • Augencreme

Das Beste daran ist, dass die Produkte für alle Hauttypen entwickelt wurden. Und weil die Behälter nicht viel Platz beanspruchen, können Sie sie für einen schnellen Zugriff in Ihrem Badezimmer aufstellen.

Unabhängig davon, ob Sie dieses Kit verwenden oder nicht, werde ich Sie durch eine Morgenroutine führen, die Ergebnisse liefert.

Schritt 1: Befeuchten Sie das Gesicht

  • Stellen Sie sicher, dass Sie ein Produkt verwenden, das Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 20 enthält.
  • Nehmen Sie eine kleine Menge der Creme und tragen Sie sie auf Ihre Handfläche auf.
  • Tupfen Sie Ihre Fingerspitzen auf die Creme und tragen Sie die Lotion mit sanften Aufwärtsbewegungen auf Ihr Gesicht auf.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Stirn, Wangen, Hals und Ohren treffen.
  • Heben Sie Ihre Haut immer an und vermeiden Sie es, sie herunterzuziehen.

Schritt 2: Befeuchten Sie die Augen

  • Verwenden Sie am besten eine Lotion, die speziell zur Behandlung und Vorbeugung von Falten um die Augen entwickelt wurde, insbesondere wenn Sie unter Augenringen und Beuteln leiden.
  • Eine kleine Menge Creme unter jedes Auge geben. Verteilen Sie die Creme vorsichtig und achten Sie darauf, dass Sie die Ecken und das Augenlid erreichen.
  • Verwenden Sie ein Taschentuch, um überschüssiges Material aufzuwischen.

Befeuchten Sie den Körper

Dieser Teil Ihrer Morgenroutine ist ziemlich einfach. Das Wichtigste ist, ein Produkt für die Haut von Männern zu verwenden. Stellen Sie bei Ihrer Bewerbung sicher, dass Sie die Bereiche treffen, in denen Probleme auftreten können.

  • Ellbogen
  • Knöchel
  • Knie
  • Schultern
  • Unterschenkel
  • Hände

Es gibt Tonnen von Feuchtigkeitscremes auf dem Markt zur Auswahl. Ein Produkt, das sehr gut funktioniert, ist Cetaphil Men’s Body Lotion.

Von Dermatologen getestet, eignet es sich hervorragend für problematische Hauttypen. Absorbiert gut und ohne dieses fettige Gefühl haben so viele Lotionen. Preise finden Sie bei Amazon .

Männer Hautpflege Routine Nacht
Abendroutine

Hautpflege am Abend

Ihre Abendroutine wird sich nicht zu sehr vom Morgen unterscheiden. Das heißt, es wird einige geringfügige Abweichungen geben.

Mach das vor dem Schlafengehen.

1) Bespritzen Sie Ihr Gesicht mit Ihrem Waschbecken mit warmem Wasser.

2) Gesichtsreiniger auftragen. Spülen Sie ab, wenn Sie fertig sind.

3) Verwenden Sie eine abendliche Gesichtslotion (kein Lichtschutzfaktor erforderlich).

4) Augencreme auftragen.

Zweimal in der Woche nachts

Es gibt drei zusätzliche Dinge, die Sie mindestens zweimal pro Woche tun möchten, um den maximalen Nutzen aus Ihrer Routine zu ziehen.

1) Verwenden Sie ein für Männer entwickeltes Gesichtspeeling.

2) Tragen Sie eine Gesichtsmaske für Männer auf.

3) Beginnen Sie mit der Verwendung von Retinolcreme.

Lassen Sie mich erklären, warum diese Aktivitäten wichtig sind.

Das Gesichtspeeling wurde entwickelt, um Ablagerungen wie abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die sich im Laufe der Woche ansammeln. Diese Form des Peelings hilft dabei, Ihr Gesicht von diesem stumpfen Aussehen zu befreien und gleichzeitig erfrischt auszusehen.

Die Gesichtsmaske hilft, die Haut zu straffen und die Poren zu schließen. Abhängig von der Maske helfen sie auch bei der Kontrolle des Öls. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie hier Gesichtsmaskenpfosten für Männer .

Schließlich bietet die Retinol-Creme eine kraftvolle, natürliche Möglichkeit, Ihre Haut zu verjüngen und Antioxidantien zu verabreichen. Die Creme hilft auch, braune Flecken zu verblassen und das Kollagenwachstum zu fördern. Siehe diesen Beitrag am dunkle Flecken loswerden um mehr zu lernen.

Bewegung und Hautpflege
Übung hilft Ihrer Haut

Hautpflegetipps für andere Männer

Zusätzlich zu den oben genannten Tipps können Sie noch weitere Maßnahmen ergreifen, damit Ihre Haut attraktiv und gesund aussieht. Ich erwähne die Biggies unten als einen Weg des Informationsaustauschs.

1) Rauchen Sie nicht

Zigaretten rauben Ihrer Haut buchstäblich Nährstoffe. Darüber hinaus gibt es unzählige Forschungsergebnisse, die belegen, dass Raucher anfällig für vorzeitiges Altern sind.

Benötigen Sie weitere Beweise?

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass eine überwältigende Mehrheit der Menschen denkt Raucher sind körperlich unattraktiv .

2) Trinken Sie viel Wasser

Damit Ihre Haut optimal aussieht, muss sie regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgt werden. Dies bedeutet, dass Sie ungefähr 15 Tassen Wasser pro Tag oder 3,7 Liter zu sich nehmen müssen.

3 Machen Sie den Schlaf zur Priorität

Sie haben diesen wahrscheinlich schon gekannt, aber es lohnt sich, ihn zu verstärken. Versuchen Sie, jede Nacht 7-8 Stunden Schlaf zu bekommen. Auf diese Weise sehen Sie ausgeruht und erfrischt aus.

Wenn Sie Probleme beim Einschlafen oder Einschlafen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

4) Verwenden Sie eine Augenmaske

Wenn Sie unter Schwellungen um die Augen leiden oder mit Taschen zu kämpfen haben, hilft die Verwendung einer Augenmaske bei der Behandlung dieses Problems.

Sieh dir das an 'Wie man weite Augen behandelt' Beitrag, um mehr zu erfahren.

5) Trainieren Sie regelmäßig

Diesen letzten Tipp kennen Sie wahrscheinlich, aber ich erwähne ihn trotzdem. Regelmäßige Bewegung wie Krafttraining und Cardio hilft dabei, nährstoffreiches Blut auf Ihre Haut zu bringen.

Es fördert auch die Kollagenproduktion (Reynolds, 2014).

Schließlich ist Bewegung ein großer Stress-Buster; etwas, das Sie so weit wie möglich minimieren möchten.

6) Verwenden Sie tagsüber ein Sonnenschutzmittel

Körpergeruch durch Alkoholkonsum

Die Sonne gibt schädliche Strahlen ab, die Ihre Haut ernsthaft schädigen können. Durch die Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 20 schützen Sie Ihre Haut vor möglichen Schäden, einschließlich Krebs.

7) Verwenden Sie eine Handcreme

Einer der ersten Teile Ihres Körpers, der die sichtbaren Zeichen des Alterns zeigt, sind Ihre Hände. Durch die Verwendung einer hochwertigen Handlotion helfen Sie dabei, Feuchtigkeit einzuschließen und gleichzeitig jugendlich auszusehen.

Ein ausgezeichnetes Beispiel ist Working Hands von O’Keeffe’s. In einigen Geschäften erhältlich. Preis siehe Amazon .

Skorpion und Krebs passen zusammen

Mythen über die Hautroutine von Männern

Es gibt viele Mythen in Bezug auf Hautpflege und Leute, die ich im Folgenden kurz erläutern werde. Meine Hoffnung ist es, die Fehlinformationen zu zerstreuen und gleichzeitig gegen Stereotypen vorzugehen.

  • Es spielt keine Rolle, welche Art von Lotion Sie verwenden, da sie alle gleich sind.
  • Männer brauchen keine Cremes, ihre Haut ist bereits feucht.
  • Wenn Sie sich rasieren, benötigen Sie kein Peeling zum Peeling.
  • Für weite Augen kann nichts getan werden.

Alles zusammenbringen

Wenn es darum geht, eine gute Hautpflege zu erstellen, ist es wichtig, sich vorzustellen, was Sie sowohl als Prozess als auch als Ritual tun.

Sobald Sie Ihr Regime eingerichtet haben, müssen Sie es möglicherweise noch lange anpassen. Das ist normal. Wichtig ist, dass Sie etwas implementieren, das für Sie funktioniert.

Wenn Sie weitere Vorschläge zur Hautpflege suchen, besuchen Sie diese umfangreiche Seite mit Angeboten 101 Pflegetipps für Männer!

Ich hoffe, Sie fanden diesen Beitrag hilfreich. Hoffentlich helfen Ihnen die hier geteilten Informationen dabei, gut auszusehen.

Danke für's vorbeikommen.

Verweise:

Reynolds, G. (2014, 16. April). Jüngere Haut durch Bewegung. Von der New York Times abgerufen: https://well.blogs.nytimes.com/2014/04/16/younger-skin-through-exercise/

Zivkovic, B. (2011, 20. August). BIO101 - Proteinsynthese: Transkription und Translation. Von Scientific American abgerufen: https://blogs.scientificamerican.com/a-blog-around-the-clock/bio101-protein-synthesis-transcription-and-translation/