Ganzheitliche Gesundheit: Ein Leitfaden für ein umfassendes Wohlbefinden

ganzheitlicher Gesundheitsbuddha
Was ist ganzheitliche Gesundheit?

Ganzheitliche Gesundheit - Ein genauerer Blick

Im letzten Jahrhundert haben Mediziner und normale Menschen erkannt, dass es bei der Gesundheit nicht nur um Operationen, Medikamente und die Behandlung von Symptomen geht.

Die Rolle von Geist und Seele bei der Gesunderhaltung Ihres Körpers wurde mehr denn je untersucht und bekannt gemacht.



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Selbst traditionelle Ärzte empfehlen manchmal Massagen, Aromatherapie und Chiropraktik. All dies fällt unter das Reich von ganzheitliche Gesundheit .



Wenn Sie gesund bleiben und alle Aspekte Ihrer ganzheitlichen Gesundheit im Auge behalten möchten, müssen Sie mit den verschiedenen Arten von Fachleuten vertraut sein, die Sie konsultieren können.

Hier sind einige der verschiedenen Ansätze für eine ganzheitliche Gesundheit.



1. Akupunktur & Akupressur

Laut diesen Fachleuten können viele körperliche Verletzungen und Krankheiten auf einen schlechten Energiefluss zurückzuführen sein. Bei der Akupunktur werden Nadeln verwendet, die so dünn sind, dass Sie sie kaum spüren können, während bei der Akupressur ein gleichmäßiger Druck angewendet wird.

Jede Therapiemethode zielt auf Druckpunkte von den vierzehn Meridianen ab, die in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet werden. Sie haben sich in Fällen wie der von Chemotherapiepatienten mit Übelkeit oder weniger schweren Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Angstzuständen als wirksam erwiesen.



2. Aromatherapie
Sind Sie in einen Raum gegangen und haben sich durch den Geruch sofort entspannt gefühlt, ob Sie ihn identifizieren konnten oder nicht? Die Aromatherapie verwendet eine ähnliche Technik zur Behandlung Ihrer Beschwerden, die von Pilzinfektionen bis hin zu energiearmen Erkrankungen mit spezifischen Gerüchen reicht.

Zu den ätherischen Ölen gehören Düfte wie Rosmarin, Lavendel und Pfefferminze. Ein Aromatherapeut kann Ihnen dabei helfen, Ihre spezifische Erkrankung mit einer Kombination von Düften zu behandeln.

3. Biofeedback
Ihre Vitalfunktionen und -systeme funktionieren immer, unabhängig davon, ob Sie sie kennen oder nicht, und sie wirken sich auf Ihre Stimmung, Energie und Gesundheit aus. Mit Biofeedback können Sie sowohl Ihren Körper als auch Ihren Geist kontrollieren, indem Sie sich Ihrer Körperprozesse und Ihres Nervensystems bewusst werden.

Es gibt Behandlungen auch für schwere Erkrankungen wie die Rehabilitation des Rückenmarks. Profis können Ihnen helfen, zu lernen, wie Sie bestimmte Techniken selbst ausführen.

Kürzlich hat die FDA ein Heimgerät zugelassen, das dem Biofeedback ähnelt, das den Blutdruck senkt und Stress reduziert. Preise finden Sie bei Amazon . Bitte beachten Sie, dass es sich nicht um ein Blutdruckmessgerät handelt.

4. Chiropraktik-Therapie
Eine der konventionell akzeptierten ganzheitlichen Gesundheitsbehandlungen ist die Chiropraktik. Diese Art der Therapie dreht sich darum, dass der Arzt Ihre Gliedmaßen, Knochen und Muskeln manipuliert, um sie neu auszurichten.

Menschen suchen am häufigsten wegen Rückenschmerzen Chiropraktik auf, können aber bei anderen körperlichen und geistigen Beschwerden helfen.

ganzheitliche Gesundheit erklärt
Ganzheitlicher Gesundheitsleitfaden

5. EFT / EMDR
Diese mentalen und emotionalen Techniken helfen Ihnen, selbstlimitierenden Überzeugungen zu entkommen. PTBS , Depressionen, Angstzustände und so weiter. Ein Fachmann führt Sie durch Ihre aktuellen oder vergangenen Erfahrungen und hilft Ihnen, sich auf positive Sicherheitsgefühle zu konzentrieren.

Sie werden allmählich für Situationen oder Gefühle desensibilisiert, die negative Gefühle auslösten, und Sie können sogar lernen, wie Sie bestimmte EFT-Techniken zu Hause durchführen. EMDR verwendet eine bilaterale Stimulation . EFT beinhaltet das Tippen.

6. Hypnose
Trotz aller Witze und Bühnenakte, die mit Hypnose verbunden sind, ist dies eine echte und sehr mächtige Technik, um auf Ihr inneres Bewusstsein zuzugreifen. Hypnose ermöglicht es Ihnen, Ihr Bewusstsein auszuruhen und Ihre inneren Gedanken zu nutzen.

Sie können Gedanken, Erinnerungen, Gefühle oder andere gespeicherte Ereignisse abrufen, Verhaltensmuster beeinflussen oder lernen, wie Sie durch Hypnose mit einem qualifizierten Fachmann Selbstbeschränkungen überwinden können.

Lesen Sie diesen Artikel, um zu erfahren, wie klinische Hypnotherapie bei Angstzuständen kann hilfreich sein.

7. Massagetherapie
Selbst Versicherungsunternehmen haben die Vorteile der Massagetherapie erkannt und zahlen häufig für Sitzungen mit lizenzierten Therapeuten. Es gibt viele Arten von Massagetherapien und Körperarbeit für verschiedene Zwecke.

Einige Therapeuten konzentrieren sich auf die Heilung von Weichgewebe, Tiefenmassage, Triggerpunkte oder andere Schulen, während andere eine Kombination von Methoden verwenden, um auf die Bedürfnisse jedes einzelnen Patienten einzugehen.

Mit einem erfahrenen Massagetherapeuten können Sie nicht nur körperliche Spannungen, sondern auch emotionale und spirituelle Belastungen lösen.

8. Meditation
Meditation wird seit Tausenden von Jahren in verschiedenen religiösen Traditionen eingesetzt. Es gibt viele Arten von Meditation, von denen einige für bestimmte religiöse oder spirituelle Traditionen bestimmt sind.

Insbesondere Achtsamkeitsmeditation wurde als nützliche weltliche Praxis für Patienten identifiziert, die sich einer Behandlung für geistige und körperliche Beschwerden unterziehen.

Ein Meditationslehrer kann Ihnen beibringen, wie Sie den größtmöglichen Nutzen aus Ihren Meditationssitzungen ziehen und wie Sie dies zu Hause selbst tun.

9. Spirituelles Coaching
Ein spiritueller ganzheitlicher Praktiker (manchmal auch als spiritueller Coach bezeichnet) kann für Ihre Gesundheit genauso hilfreich sein wie jede andere Art von Fachkraft. Der richtige Coach kann Ihnen helfen, Lebensmuster, Ziele und bevorstehende Herausforderungen zu identifizieren.

Sie können viel Einblick in Ihre Akasha-Aufzeichnungen, spirituellen Führer oder Schamanen gewinnen - je nachdem, worauf sich Ihr Fachmann spezialisiert hat.

Durch Techniken wie das Lesen Ihrer Handfläche, Teeblätter, Aura oder Umgebung können Hellseher Ihnen helfen, herauszufinden, wo Sie waren, wohin Sie gehen und wie Sie Erfolg erzielen können. Betrachten Sie dies als einen Weg zu spirituelle Führung erhalten .

10. Reflexzonenmassage
Die Füße haben eine Vielzahl von Druckpunkten, die mit anderen Stellen am gesamten Körper verbunden sind. Wenn Sie sich jemals gefragt haben, warum ein kitzelnder Punkt an Ihren Füßen Ihre Schultern zum Beispiel angespannt oder entspannt, ist dies eine Reaktion auf die Verbindung zwischen diesem Punkt und Ihren Schultern.

Ein Reflexologe übt leichten Druck auf verschiedene Bereiche Ihrer Füße aus, um hormonelle, emotionale und stressbedingte Ungleichgewichte zu behandeln. Selbst Erkrankungen wie Arthritis können von der Hilfe eines erfahrenen Reflexologen profitieren.

Bonus

Reiki
Das spirituelle Heilungspotential von Reiki ist noch nicht allgemein anerkannt. Wenn Sie jedoch jemals festgestellt haben, dass Sie einen spirituellen, emotionalen oder energetischen Block haben, der Ihre Gesundheit beeinträchtigt, kann Reiki ein wirksames Mittel sein, um diese Blockaden zu beseitigen.

Ihre spirituellen Schwingungen und Energien können auf eine Weise ausgerichtet werden, die Sie nicht einmal spüren, obwohl viele Menschen die Auswirkungen bemerken und sogar weinen oder sich überfordert fühlen, wenn sie Reiki zum ersten Mal erleben. Unabhängig davon, welche Krankheit Sie behandeln, kann Reiki eine wirksame ergänzende und ganzheitliche Behandlung sein.

Einpacken

Es gibt Dutzende Arten von ganzheitlichen Fachleuten, die in dieser Kurzanleitung nicht aufgeführt sind, aber diese sind einige der häufigsten. Je mehr sich der Westen der Verbindung zwischen Körper und Geist bewusst wird, desto häufiger werden ganzheitliche und „alternative“ Therapien.

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Der Fokus auf ganzheitliche Gesundheit kann manchmal die spirituelle oder mentale Seite vergessen und sich auf neue physikalische Therapielösungen konzentrieren. Achten Sie bei der konventionellen Behandlung darauf, den Rest Ihres Körpers nicht zu ignorieren.

Um einen Fachmann in Ihrer Nähe zu finden, besuchen Sie die Alternativen zur Heilung Website, um einen Fachmann in Ihrer Nähe zu finden.