Körperliche Intimität durch Achtsamkeit schaffen (E27)

sensate Fokus

Körperliche Intimität

Haben Sie Schwierigkeiten, Intimität in Ihrer Beziehung zu schaffen? Ist die körperliche Nähe, die Sie einmal mit Ihrem Partner geteilt haben, so gut wie verschwunden? Hoffen Sie, in diesem Bereich positive Veränderungen herbeizuführen?



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Wenn die Antwort ja lautet, sind Sie nicht allein. Einer der Hauptgründe, warum Männer die Anleitung eines Beraters in Anspruch nehmen, hängt direkt mit einem Mangel an Intimität in persönlichen, romantischen Beziehungen zusammen.



Wie können Sie also physische Nähe zu Ihrem Partner herstellen, ohne die Erfahrung eines Roboters zu machen? Gibt es eine Möglichkeit, die physische Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu stärken, die das Vergnügen steigert? Kann die Intuitivität im Rahmen des Prozesses gesteigert werden?

Für viele lautet die Antwort Ja, indem sie sich auf eine auf Achtsamkeit basierende Technik namens Sensate Focus einlassen.



In diesem Podcast führt Sie Dr. Moore durch die Grundlagen des sensiblen Fokus und wie er in verschiedenen Phasen eingesetzt werden kann.

Später in der Show wird Dr. Moore auch eine E-Mail von einem College-Studenten namens 'Chuck' beantworten, der Schwierigkeiten hat, mehrere toxische Beziehungen in seinem Leben zu identifizieren.

In seiner Antwort führt Moore den Hörer durch 7 verräterische Anzeichen toxischer Beziehungen, die zu berücksichtigen sind Jordan Harbinger Show . Außerdem erfahren Sie mehr über einen speziellen Rabatt von 10%, der Hörern des Podcasts mit angeboten wird BetterHelp .



HIGHLIGHTS ZEIGEN

  • Die Geschichte von Mark - einem 38-jährigen Mann, der Schwierigkeiten hatte, in seiner Ehe körperliche Intimität wiederherzustellen.
  • Die Sensate Focus-Technik und wie sie verwendet wird.
  • Handout zu Sensate Focus (PDF offline von Fred Hutch)
  • Ein kurzer Überblick über die Phasen von Sensate Focus
  • Erfahren Sie mehr über die Bedeutung von Achtsamkeit und Nähe
  • Eine E-Mail von 'Chuck' über die Identifizierung toxischer Beziehungen
  • Ein Durchgang durch die 7 verräterischen Anzeichen, die jemand Giftiges in Ihrem Leben sein kann.
  • Ein Gruß an den Sponsor der Show, BetterHelp, der allen Hörern des Podcasts einen Rabatt von 10% bietet. BetterHelp bietet kompetente Online-Beratungsdienste an. Verwenden Sie diesen Link, um den Rabatt zu erhalten .

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