Kann es für Ihre Zukunft hilfreich sein, sich auf vergangene Fehler zu konzentrieren?

Angst

Eine neue Studie legt nahe, dass Sie sich in Zukunft selbst helfen, wenn Sie die Rückschläge der Vergangenheit kritisch betrachten.

Wurde Ihnen jemals gesagt, dass es für Sie ungesund ist, über negative Dinge aus der Vergangenheit nachzudenken? Hat Sie ein Freund oder eine geliebte Person ermutigt, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren und nicht an gestern zu denken?



Wenn die Antwort ja lautet, wären Sie nicht allein. Konventionelle Weisheit besagt seit Jahren, dass 'stink'n think'n' nichts anderes bewirkt, als eine Person dazu zu bringen gereizt und depressiv werden .



Und wenn Sie darüber nachdenken, macht das Sinn. Immerhin ist gestern vorbei. Wir können nicht viel dagegen tun. Aber eine neue Studie erscheint in Grenzen in der Verhaltensneurowissenschaft legt nahe, dass es sinnvoll sein kann, sich auf frühere Fehler zu konzentrieren.

Laut Brynne DiMenichi, einer Doktorandin an der Rutgers University in Newark, die die Studie leitete, tun sich Menschen, die sich auf negative Aspekte der Vergangenheit konzentrieren (indem sie alles aufschreiben), eine Welt des Guten im Hier und Jetzt - und in der Zukunft.



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Sie fragen sich vielleicht, wie?

Offensichtlich hilft kritisches Denken über vergangene Reue, die Stressreaktion des Körpers zu senken. Darüber hinaus kann es in Zukunft die Leistung bei neuen Aufgaben steigern.

Interessant ist hier, dass die Ergebnisse der Studie angesichts dessen, was so vielen von uns über negatives Denken beigebracht wurde, zu fliegen scheinen.



BeCocabaretGourmet war neugierig, mehr zu erfahren, und sprach mit Frank Moore, einem lizenzierten Berater und Chicago Hypnotherapeut . Er teilte die folgenden Eindrücke der Studie.

„Ich denke, die grundlegende Erkenntnis aus der Forschung besteht darin, keine Angst vor der Vergangenheit zu haben. Wenn man frühere Fehler auch kritisch betrachtet, kann dies einer Person helfen, sie in Zukunft nicht mehr zu wiederholen “, sagt Moore.

Aber was ist mit allem, was wir über negatives Denken und seine ätzenden Nebenwirkungen gehört haben?

„Es gibt einen Unterschied zwischen der Untersuchung von etwas Schlimmem, das vor Jahren passiert ist, und dem Nachdenken darüber. Der Trick besteht darin, Probleme aus der Ferne zu untersuchen - ohne sich auf ein paar Urteile zu stürzen. So lernen und wachsen wir “, sagt Moore.

Da haben Sie es also, Leute. Sich auf die Vergangenheit zu konzentrieren ist nicht immer eine schlechte Sache - besonders wenn Sie sie aufschreiben und tief über die Sache nachdenken.

Wenn ich nur für mich selbst spreche, konzentriere ich mich lieber auf die guten Dinge. Was denkst du? Ist Wachstum möglich, indem Sie Ihre Gedanken auf einen früheren Fehler konzentrieren?