7 Alpha männliche Persönlichkeitsmerkmale

Alpha männliche Merkmale Eigenschaften
Alpha Evil Traits

Ein Alpha-Mann zu sein ist mehr involviert als Sie denken

Wenn Leute den Begriff „ Alphamännchen „Es beschwört normalerweise mentale Bilder eines super gut aussehenden Mannes herauf, der die Eigenschaften besitzt, stark, muskulös und charmant zu sein - alles zur gleichen Zeit.

Diese klassische Darstellung solcher Männer findet sich in vielen modernen Filmen. Beispiele sind Brad Pitt, der Tyler Durden im Film spielte Fight Club und Cam Gigandet , der Ryan McCarthy in spielte Niemals zurücktreten .



Unten habe ich ein Video eingefügt, um Ihnen eine Idee zu geben.



Wenn Sie sich schon immer über Alpha-Männer gewundert haben und wissen möchten, wie man einer ist, ist diese Seite genau das Richtige für Sie. In diesem Artikel erfahren Sie:

  • Die Ätiologie des Begriffs Alpha männlich
  • Die Verbindung zwischen Tierforschung und „Alphas“
  • Wie Wölfe mit Alpha-Männern umgehen
  • Gemeinsame Merkmale und Eigenschaften von Alpha-Männern
  • Die Unterschiede zwischen 'Alpha-Männern' und 'A-Typen'
  • Tipps zur Entwicklung Ihres inneren Alpha-Mannes
  • Alpha-Männerfilme, die Sie als Referenzpunkte verwenden können
  • Häufige Mythen, die mit Alpha-Typen in Verbindung gebracht werden

ALPHA MÄNNLICH ERKLÄRT

Bevor wir uns zu weit mit den Merkmalen und Eigenschaften eines Alpha-Mannes befassen, kann es hilfreich sein, einige Hintergründe hinter dem Begriff selbst zu verstehen. Ich erwähne dies, weil es multifaktoriell ist, ein Alpha-Mann zu sein.



Der Ausdruck 'Alpha-Männchen' wurde von Leuten geprägt, die auf dem Gebiet der Ethologie; Ein 25-Cent-Wort zur Beschreibung der objektiven Untersuchung des Verhaltens von Tieren.

Hier geht es um Forscher, die jahrelang beobachtet haben, wie verschiedene Arten von Tieren in ihrer natürlichen Umgebung miteinander interagieren.

Wir bekommen den Begriff 'Alpha' von den Griechen. Dies liegt daran, dass der erste Buchstabe des griechischen Alphabets 'A' ist. Ethologen, die beobachteten, dass bestimmte Tiere Führungsqualitäten mit dominanten Merkmalen besaßen, wurden als „Alphas“ bezeichnet.



Zu Ihrer Information: Berühmte Ethologen, die diese Art von Begriffen verwendeten, sind Macher wie Charles Darwin, der von vielen als Vater der Evolutionstheorie angesehen wird, und Konrad Lorenz, ein Biologe, dem das psychologische Konstrukt bekannt ist Aufdrucken .

Wahrscheinlich ist einer der bekanntesten Ethologen Jane Goodall , die weltweit für ihre In-vivo-Untersuchung von Schimpansen bekannt ist. Wenn Sie eine Chance bekommen, sehen Sie sie sich an Buch auf ihre 30 Jahre mit Schimpansen.

alpha wolf
Alpha männlicher Wolf

ALPHA MÄNNLICHE FORSCHUNG

In der amerikanischen Nomenklatur verbinden wir normalerweise Alpha-Männchen mit Wölfen. Die Referenz selbst stammt aus Studien, die Ende der 1940er Jahre von durchgeführt wurden Dr. Rudolf Schenkel der Universität Basel; Ein Forscher, der für seine Untersuchung gefangener grauer Wölfe bekannt ist.

Was im Laufe der Zeit verloren gegangen ist, ist, dass Shenkel das Präfix 'Alpha' nicht nur auf Männer beschränkt hat. Das ist richtig - er schrieb auch über Alpha-Wölfe. Aber der Begriff wurde von der Popkultur und mehr oder weniger von Hollywood übernommen.

Ich weise darauf hin, weil es massiv falsch wäre anzunehmen, dass nur Männer „Alphas“ sein können. Jede einigermaßen objektive Person, die dieses Thema durch die Linse der biologischen Vielfalt betrachtet, wird zu dem Schluss kommen, dass Säugetieralphas mindestens seit dem Känozoikum , wenn nicht schon lange vorher.

Nachdem dies geteilt wurde, gehen wir zu den männlichen Alpha-Merkmalen über, wobei wir die zuvor erwähnte Ethologie als Leitfaden verwenden.

MERKMALE VON ALPHA MALES

Um ein Alpha-Männchen zu sein, weist man im Allgemeinen die folgenden Merkmale und Eigenschaften auf. Denken Sie beim Lesen des Folgenden daran, dass diese Merkmale auf Tierversuchen beruhen und nicht auf Hollywood.

Alpha männliche Eigenschaften

  • Durchsetzungsvermögen
  • Dominant
  • Natürliche Führungsqualitäten
  • Beschützerinstinkt
  • Mutig
  • Physisch stark
  • Neugierig

Was hier zu beachten ist, ist, dass Ihre „Alphaness“ sowohl eine Funktion der Vererbung als auch der Persönlichkeit ist. Mit anderen Worten, wir wissen aus der Forschung, dass einige Merkmale inhärent sind.

Wenn Sie beispielsweise von Natur aus durchsetzungsfähig sind und charakteristische Merkmale in Ihrer Familie auftreten, besteht eine gute Chance, dass Vererbung Teil der Dynamik ist. Bis zu diesem Punkt trifft das alte Axiom „dieses Merkmal liegt in unserer Familie“ einen Akkord der Wahrheit.

Das heißt nicht, dass wir entstehende Merkmale nicht fördern können. Zum Beispiel können Führungsqualitäten erweitert werden, wenn sich eine Person der Sache widmet.

Und im Übrigen muss man auf der Alpha-Richterskala keine 10 erzielen, um als Alpha zu gelten. Es gibt viele Alpha-Männer, die stark durchsetzungsfähig, aber nicht unbedingt neugierig sind.

Darüber hinaus müssen nicht alle Merkmale gleich intensiv arbeiten.

Abschließend möchte ich Folgendes mitteilen: Wir alle haben in geringerem oder größerem Maße diese Eigenschaften. Klar, es gibt Männer, die dominanter sind als andere. Aber Dominanz ist kein Schwarz- oder Weißproblem. Stattdessen geht es mehr um die Heirat von instrumentelle und ausdrucksstarke Eigenschaften .

Instrumentelle Eigenschaften:

  • Durchsetzungsvermögen
  • Ambition
  • Unabhängigkeit
  • Müssen dominieren

Ausdrucksmerkmale:

  • Empfindlichkeit
  • Altruismus
  • Kooperativität

Ich erwähne diese, weil es bei Alpha-Merkmalen wie der zuvor erwähnten Dominanz nicht um ein Neandertaler-Männlichkeitskonstrukt geht, das von denen gefördert wird, die ein Bild verkaufen möchten. Stattdessen geht es um die gesamte Person.

Einige Leute verwechseln das Konstrukt von 'A Type' -Persönlichkeiten mit 'Alpha Males'. Obwohl sie bestimmte Ähnlichkeiten aufweisen können, sind sie nicht gleich. Dies liegt daran, dass Alphas von Merkmalen abhängen, bei denen „A-Typen“ auf die Persönlichkeit ausgerichtet sind. Im Folgenden habe ich eine funktionierende Definition von A-Typen angeboten.

Entwicklung von Alpha-Fähigkeiten für Männer
Alpha männliche Entwicklung

A TYP PERSÖNLICHKEITEN DEFINIERT

A-Typ Persönlichkeit:

Eine Persönlichkeit, die typischerweise hohe Ambitionen und Starrheit aufweist. Normalerweise sehr organisiert, statusorientiert, emotional sensibel, ungeduldig, ängstlich, proaktiv und mit Zeitmanagement befasst.

Hauptunterschied zwischen Alphas und A-Typen

Um die Sache zu vereinfachen, sprechen „Alphas“ mit jedem Tier (Mensch, Hund, Wolf, Bär usw.), das eine der 7 zuvor genannten Eigenschaften aufweist.

'A-Typen' sind Deskriptoren, die im Allgemeinen auf Menschen beschränkt sind. Und wenn Sie darüber nachdenken, macht es Sinn. Würde jemand seine Haustierkatze wirklich als 'A-Typ' beschreiben?

SO ENTWICKELN SIE IHR INNERES ALPHA-MÄNNLICHES

Jetzt, da wir die Wissenschaft besser verstehen, ist es an der Zeit, sich dem Geschäft zu widmen, Ihnen bei der Entwicklung Ihres inneren Alpha-Mannes zu helfen.

Was folgt, ist eine detaillierte Anleitung zu jedem Merkmal mit spezifischen Schritten, die Sie unternehmen können, um das zu fördern, was tief im Inneren liegt. Denken Sie daran, um ein Alpha-Männchen zu sein, müssen Sie nicht in allen Merkmalen besonders stark sein. Selbst bei wilden Tieren sehen wir dies selten.

Stattdessen sollte Ihr Ziel darin bestehen, Ihre Herausforderungsbereiche zu erweitern. Ich werde Sie durch die einzelnen Bereiche führen und Tipps für die persönliche Entwicklung geben. Ich habe auch einige Buch- und Filmempfehlungen für weitere Studien beigefügt.

Lass uns gleich einsteigen.

7
7 Alpha männliche Merkmale für die Entwicklung

1. Durchsetzungsvermögen

Das vielleicht auffälligste Merkmal eines Alpha-Mannes ist seine Fähigkeit, durchsetzungsfähig zu sein. Dies unterscheidet sich von Aggression, die einen feindlichen Ton anzeigt.

Durchsetzungsvermögen, zumindest in menschlicher Hinsicht, bedeutet Zuversicht.

Aber wie baut man sein Vertrauen auf? Nun, es gibt verschiedene Möglichkeiten, aber in meiner Arbeit als Berater kann ich Ihnen sagen, dass der beste Ansatz durch ist tun . Mit anderen Worten, Vertrauen entsteht durch Erfahrung.

Wenn Sie eine Chance haben, empfehle ich Ihnen, diesen Beitrag zu lesen, der bietet 10 Möglichkeiten, wie Männer Vertrauen aufbauen können .

Hier sind einige andere Tipps, die Ihnen helfen sollen, Ihr Selbstvertrauen als Mann und damit Ihr Durchsetzungsvermögen zu stärken.

  • Achten Sie auf die Haltung. Stellen Sie sicher, dass Sie beim Gehen gerade stehen.
  • Die Schultern sollten quadratisch sein.
  • Brust angehoben, aber nicht aufgeblasen.
  • Lächle, wenn du jemanden begrüßst und neige deinen Kopf leicht, um Interesse zu zeigen.
  • Verwenden Sie einen festen Händedruck.
  • Machen Sie Augenkontakt und vermeiden Sie es, nach unten oder weg zu schauen

Es gibt nur ein paar Vorschläge. Wenn Sie hoffen, Ihre Fähigkeiten in diesem Bereich auszubauen, empfehle ich die Buch :: Durchsetzungs-Training: Werden Sie ein Alpha-Mann von Robert Moore.

Der Grund, warum ich Moores Buch mag, ist, dass es Übungen aus der Praxis bietet, die das Vertrauen durch den Einsatz von auf Durchsetzungsvermögen basierenden Fähigkeiten stärken sollen.

2. Dominanz

Einige Leute verwechseln Dominanz mit übertriebenem Verhalten. Tatsächlich hat die Dominanz einen schlechten Ruf bekommen, weil sie aggressiven männlichen Verhaltensweisen zugeordnet wurde, die im Fernsehen und in Filmen dargestellt werden.

Schauen Sie sich einfach eines der folgenden an Todeswunsch schnippt mit Charles Bronson . Hier sehen wir eine Darstellung eines starken Mannes, der verständlicherweise wütend wird, nachdem eine Gruppe gewalttätiger Schläger seine Tochter vergewaltigt und seine Frau getötet hat. Auf der Suche nach Gerechtigkeit verwandelt er sich in eine Bürgerwehr und geht methodisch jedem der Gangmitglieder nach.

Ein weiteres Beispiel für Faux-Dominanz findet sich im Film Wall Street. In diesem Film sehen wir, wie Michael Douglas die Rolle eines Unternehmensräubers spielt, Gordon Gekko - eines narzisstischen Finanztyrannen, der auf seinem Aufstieg an die Spitze rücksichtslos Menschen einsetzt.

Das kommt mir also bekannt vor?

Dominanz ist zwar großartig für die Leinwand, funktioniert aber nicht so. Zumindest nicht so, dass die Leute dich mögen oder respektieren.

Stattdessen mit einem besonderen Fokus auf Alpha-Männchen-Eigenschaften, Dominanz geht es um eine befehlende Präsenz, die eine Funktion der Körpersprache ist.

Denken Sie an frühere US-Präsidenten wie Ronald Reagan oder John F. Kennedy. Menschen an sich wusste Diese Männer waren Alphas, als sie einen Raum betraten.

Ich werde mich mit Ihnen messen und jetzt sagen, dass Dominanz eine dieser Eigenschaften ist, die sich nur schwer entwickeln lassen. Das heißt aber nicht, dass es unmöglich ist. Dazu müssen Sie mehrere Personen identifizieren, die die Projektstärke und Selbstsicherheit bewundern.

Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, einen Stift und Papier zu nehmen und eine Liste zu erstellen. Eine überschaubare Zahl ist zunächst fünf. Wenn Sie Ihre Auswahl getroffen haben, notieren Sie einige Merkmale neben dem Namen jeder Person.

Berücksichtigen Sie die folgenden Fragen, um den Einstieg zu erleichtern:

  • Was Nachricht projiziert diese Person?
  • Wie geht das? dieses Personenprojekt (Wörter, Körpersprache usw.)?
  • WHO Wird die Nachricht projiziert?

Denken Sie daran, dass Ihre Liste keine berühmten Personen enthalten muss. Es kann ein früherer Chef sein, jemand, mit dem Sie Sport gemacht haben, oder ein Mentor. Die Idee ist, Menschen mit dominanten Eigenschaften auszuwählen, die Sie emulieren können.

Denken Sie daran, dass ein Teil der überragenden Präsenz theatralisch ist. Nein, das bedeutet nicht, dass Sie Schauspielunterricht nehmen müssen. Aber es bedeutet, dass Sie untersuchen möchten, wie sich die Person selbst trägt.

Bei meinen Recherchen zu Alpha-Männern habe ich festgestellt, dass die meisten Zeit damit verbracht haben, die Menschen, die sie bewundern, sorgfältig zu studieren.

Ein Teil des Schlüssels zum besseren Verständnis der Dominanz besteht darin, sich der Körpersprache bewusst zu sein. Wenn es Ihr Ziel ist, Stärke, Überzeugung und Macht zu projizieren, empfehle ich Ihnen dringend, eine Kopie des Buches in die Hand zu nehmen Körpersprache von Chase.

3. Führung

Jede Untersuchung der männlichen Alpha-Merkmale zeigt schnell, dass Führung ein Schlüsselmerkmal ist. Aber was genau bedeutet dieser Begriff? Ob Sie es glauben oder nicht, Leute, die sich mit dem Thema Führung befassen, sind sich über die Definition nicht einig, als Sie vielleicht denken.

Der größte Teil der Verwirrung rührt von dem komplexen Phänomen her, das das Konstrukt von beinhaltet Führung . Das liegt daran, dass Führung ein Trio von Persönlichkeit, körperlichen Merkmalen und Verhaltensweisen beinhaltet.

Hier sind einige akademische Definitionen, die ich aus dem Lehrbuch übernommen habe: Führung von Hughes, Ginnett und Curphy, um zu kontextualisieren, was wir erforschen:

Führungsdefinitionen:

  • Der Prozess, durch den ein Agent einen Untergebenen dazu veranlasst, sich auf die gewünschte Weise zu verhalten (Bennis, 1959)
  • Leitung und Koordination der Arbeit der Gruppenmitglieder (Fiedler, 1967)
  • Eine zwischenmenschliche Beziehung, in der andere nachkommen, weil sie wollen, nicht weil sie müssen. (Merton, 1957)

Wie Sie sehen können, sind die Definitionen ähnlich, aber nicht genau gleich. Das liegt daran, dass Führung sowohl eine Wissenschaft als auch eine Kunst ist. Der Teil „Wissenschaft“ beruht auf den inhärenten Merkmalen, mit denen eine Person geboren werden kann. Der „Kunst“ -Aspekt der Führung bezieht sich auf Fähigkeiten, die erweitert werden können.

Seit Jahrzehnten streiten sich Forscher auf dem Gebiet des menschlichen Verhaltens über die Frage: Sind Führungskräfte geboren oder gemacht?

Was denkst du ist die Antwort? Ich kann Ihnen sagen, dass es sich bei Alpha-Männern um eine Mischung aus beiden handelt. Das liegt daran, dass Führung den Prozess beinhaltet:

  • Andere inspirieren
  • Leute entwickeln
  • Langfristig eine Vision schaffen
  • Fragen stellen, einschließlich Warum?
  • Modellierung gewünschter Verhaltensweisen
  • Menschen herausfordern, neue Höhen zu erreichen

Es ist wichtig zu beachten, dass Manager und Führungskräfte nicht gleich sind. Zum Beispiel kann Ihr direkter Vorgesetzter ein guter Manager sein, aber das bedeutet nicht, dass er ein großartiger Anführer ist. In der Regel tun Manager Folgendes:

  • Verwalten
  • Pflegen
  • Steuerung
  • Legen Sie kurzfristige Ziele fest (im Allgemeinen)
  • Stellen Sie „wie und wann“ Fragen
  • Führer nachahmen
  • Fordern Sie keine Vorgesetzten oder 'das System' heraus

Das heißt nicht, dass Manager keine guten Führungskräfte sein können. Ich schlage lediglich vor, dass sich die beiden Begriffe nicht gegenseitig ausschließen. Sie fragen sich vielleicht, warum ich das erwähne.

Hier ist der Grund:

Für die meisten Männer, die Alpha-Männer sein wollen, ist es das Führung Merkmal, das ausgebaut werden muss, und nicht das Managementmerkmal.

Aber wie?

Die Forschung zeigt uns, dass Führungsqualitäten durch eine Kombination aus Erfahrungslernen und Lernen wachsen. Mit anderen Worten, Sie möchten über Ihre eigenen Führungserfahrungen in der Vergangenheit nachdenken und Ihre Stärken und Schwächen sorgfältig bewerten.

Sie sollten sich auch andere Führungskräfte ansehen, um ihre spezifischen Begabungen zu ermitteln, z. B. die Entscheidungsfindung von Führungskräften oder die Motivation anderer. Deshalb ermutige ich alle Männer, die versuchen, ihren inneren Alpha-Mann zu verstärken, einen Mentor - oder zumindest einen professionellen Trainer - zu bekommen.

Auf dieser einen Seite kann ich Ihnen auf keinen Fall alle Möglichkeiten beibringen, Ihre Führungsqualitäten zu erweitern. Was ich tun kann, ist Sie zu ermutigen, mehr über dieses Thema zu lesen und offen für Neues zu sein.

Eines der besten Bücher, die Sie kaufen können, um Ihre Fähigkeiten in diesen Bereichen zu verbessern, ist: Führung 101 von Maxwell. Was mir an dieser Lektüre gefällt, sind die einfachen Tipps des Autors, die hauptsächlich anhand konkreter Beispiele vermittelt werden.

Eine andere gute Lektüre ist Wie man ein guter Führer ist von Cochran. Dieser ist schön, weil er Ihnen hilft, Ihren persönlichen Führungsstil zu identifizieren. Es bietet auch Einblicke in die Verbesserung Ihrer Kommunikationsfähigkeiten und motiviert Ihre Follower. Wenn Sie darüber nachdenken, ist das nicht das, was Alpha-Männer tun?

4. Schutzinstinkte

Haben Sie jemals bemerkt, dass Alpha-Tiere in freier Wildbahn ihren Clan und ihr Territorium sehr schützen? Denken Sie an Wölfe hier, wo nur die Alpha-Männchen und Weibchen für das Rudel verantwortlich sind. Wenn ein Nicht-Pack-Mitglied in der Nähe eines von den Anführern kontrollierten Bereichs geht, lösen untergeordnete Mitglieder des Packs Alarm aus. Im Gegenzug greifen die Alphas (normalerweise der männliche Wolf) an.

Es gibt einen Grund, warum Sie diese Art von Verhalten bei Wölfen und anderen Tierarten beobachten. Es heißt Instinkt und es hängt direkt mit dem Überleben zusammen.

Es könnte hilfreich sein, sich den Instinkt als eine Art „sechsten Sinn“ vorzustellen. Manche Leute nennen es eine innere Stimme. Wenn Sie ein Alpha-Mann sein möchten, ist es auf jeden Fall wichtig, diesen Kompetenzbereich aufzubauen.

Hier ist der Grund:

  • Gute Instinkte sind der Schlüssel zur persönlichen Sicherheit
  • Gut entwickelte Instinkte sind mit starken Führungsqualitäten verbunden
  • Gesunde instinktive Fähigkeiten sind für potenzielle Partner attraktiv

Eine der besten Möglichkeiten, Ihren Instinkt zu entwickeln und zu erweitern, besteht darin, Zeit mit dem Thema zu verbringen situative Aufmerksamkeit . Ich sage das, denn wenn Sie an ein Alpha-Männchen mit einem Spektrum von Merkmalen denken, ist die Fähigkeit, die Bewegungen anderer zu antizipieren und wichtige Bedrohungen zu identifizieren, von entscheidender Bedeutung.

5. Mutig

Ein Alpha-Mann zu sein bedeutet, mutig zu sein. Dieser Begriff sollte nicht mit riskantem Verhalten oder dummem Eingehen von Risiken verwechselt werden. Stattdessen spreche ich von Männern, die ihre Ängste überwinden, damit sie nicht vor Angst und Unentschlossenheit gelähmt werden.

Um Ihren Mut zu verbessern, sollten Sie Männer untersuchen, die gegen den Strich gegangen sind und Entscheidungen getroffen haben, mit denen einige möglicherweise nicht einverstanden sind.

Im Zusammenhang mit Alpha-Männern werde ich kurz einige Schritte skizzieren, die Sie unternehmen können, um Ihren eigenen Mut zu stärken. Und ich erkenne hier an, dass dies ein Thema ist, für das eine eigene Seite erforderlich ist.

Wie man Mut entwickelt

1. Schreiben Sie Ihre spezifischen Ängste auf

2. Suchen Sie nach der Grundursache Ihrer Ängste

Beziehung zwischen Krebs und Skorpion

3. Identifizieren Sie Bereiche in Ihrem Leben, in denen Sie Mut bewiesen haben

4. Entwickeln Sie einen Plan, um Mut von einem Bereich in einen anderen zu übertragen

5. Nehmen Sie an kognitiven Proben im Rahmen des Durchsetzungs-Trainings teil

6. Vertrauen Sie Ihren Instinkten bei der Entscheidungsfindung

7. Erkenne, dass Mut manchmal bedeutet, gegen den Strich zu gehen

In meiner Studie über Alpha-Männer habe ich festgestellt, dass die meisten erfolgreichen Männer gelernt haben, zu modulieren, wie sich das Merkmal Mut ausdrückt. Mit anderen Worten, diese Männer versetzen sich nicht absichtlich in riskante Situationen, um zu zeigen, dass sie mutig sind. Stattdessen haben sie gelernt, weniger ängstlich zu werden, indem sie kluge Entscheidungen getroffen haben, die das Risiko so weit wie möglich reduzieren.

Aber - wenn sich dieselben Männer in herausfordernden Situationen befinden, schrumpfen sie nicht zurück. Der vielleicht effektivste Weg, mehr über Mut zu lernen, besteht darin, ihn zu studieren. Eines der besten Bücher, die Sie jemals zu diesem Thema lesen werden, ist: Profile in Mut durch John F. Kennedy .

Hier erfahren Sie, wie sich das Konstrukt des Mutes in Form persönlicher Entscheidungen manifestiert. bezeugt durch die narrative Linse berühmter Weltführer. Es ist ein Muss für jeden, der ein Alpha-Mann sein möchte.

plyometrische Sprunghocke
Alpha-Männer sind normalerweise stark

6. Körperlich stark

Eine der häufigsten Eigenschaften von Alpha-Männern im Tierreich ist die körperliche Stärke. Zum Beispiel sind Alpha-Wölfe normalerweise größer und stärker als andere Männer im Rudel. Ich werde hier anerkennen, dass vieles davon eine Funktion der Vererbung ist.

Aber Wölfe können nicht „trainieren“ oder Krafttraining betreiben. Menschliche Alpha-Männchen können.

Denken Sie daran, um ein Alpha zu sein, sollten Sie sich auf alle Bereiche konzentrieren und nicht nur auf die psychologischen. Das körperliche Training Ihres Körpers durch Übungen (hoffentlich Krafttraining) muss Teil der Dynamik sein.

Wenn Sie Ihre Stärke steigern möchten, empfehle ich Ihnen dringend, sich zu engagieren plyometrische Übung , unabhängig davon, ob Sie neu im Fitnessstudio sind oder nicht.

Es ist auch hilfreich zu erkennen, dass Muskelaufbau als etwas gerahmt werden muss, auf das man sich freuen kann, und nicht als lästige Pflicht. Alpha-Männer, die sich mit Krafttraining beschäftigen, entdecken 7 einzigartige Vorteile das sind lebensverbessernd.

Hier sind einige andere Tipps in diesem Bereich:

  • Konzentrieren Sie sich auf Oberkörperübungen, um Brust und Arme zu entwickeln
  • Vergessen Sie nicht Ihre Beine und Waden
  • Kennen Sie die einzigartigen Unterschiede zwischen den Begriffen Stärke und Kraft

Wenn Sie noch nie trainiert haben oder nur über minimale Erfahrung in diesem Bereich verfügen, kann es hilfreich sein, die Unterstützung eines Personal Trainers in Anspruch zu nehmen. Der Schlüssel zum Erfolg, insbesondere beim ersten Start, ist die persönliche Verantwortung.

7. Neugier

Das letzte Merkmal von Alpha-Männern, das ich ansprechen werde, ist Neugier. Nein, ich spreche nicht davon, neugierig zu sein oder sich in die Angelegenheiten anderer einzubringen. Stattdessen spreche ich mit intellektuelle Neugier .

Wenn man in die Wildnis zurückblickt, fällt es schwer, nicht zu bemerken, dass die meisten Alpha-Wölfe im Allgemeinen neugierig sind. Sie untersuchen, was in ihrer Umgebung vor sich geht, und setzen dann Fähigkeiten für die Zukunft ein (oder erwerben sie).

Wenn Sie Ihre intellektuellen Fähigkeiten steigern möchten, ist es wichtig, offen zu sein. Dies bedeutet, lang anhaltende, starre Gedanken loszulassen und neue Möglichkeiten zu eröffnen. Es bedeutet auch, Fragen zu stellen und die Antworten zu untersuchen.

Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, ein Thema auszuwählen, das Ihr Interesse weckt, und mehr darüber zu erfahren. Warst du zum Beispiel schon immer neugierig, was bestimmte Athleten erfolgreich macht? Warum nicht die Psychologie von studieren? berühmte Sportler um Ihr Verständnis zu verbessern?

Alles, was ich hier sagen kann, ist, dass Alphas sich normalerweise mit der Erweiterung ihrer Wissensbasis befassen, was wiederum dazu beiträgt, die anderen oben beschriebenen Merkmalsbereiche zu informieren.

Sie müssen kein 'Nerd' oder gar ein Meister eines bestimmten Themas sein. Sie müssen einfach neugierig auf die Welt um Sie herum sein und sich dem Lernen widmen.

Alpha-Männerfilme
Alpha männliche Filme

ALPHA MÄNNER IN FILMEN

In Ihrer Studie über Alpha-Männer hilft es, die Popkultur anhand von Beispielen zu betrachten. Im Folgenden habe ich eine Liste mit Alpha-Männerfilmen erstellt, die Sie als Referenzpunkt verwenden können.

  • Jason Statham in Der Transporter
  • Matt Damon in Die Bourne Identität
  • Paul Walker herein Schnell und wütend
  • Sylvester Stallone in The Expendables
  • George Clooney und Brad Pitt in Ozeane 11
  • Robert Downey Jr in Ironman
  • Jeder der James Bond-Filme

ALPHA MALE POLL


Wie viele männliche Alpha-Charaktere besitzen Sie? Nur zum Spaß habe ich eine Umfrage beigefügt, in der Sie gefragt werden, wie viele der männlichen Alpha-Merkmale Sie derzeit besitzen. Schauen Sie unbedingt noch einmal vorbei und vergleichen Sie Ihre Antwort mit anderen Website-Besuchern.

Alpha-Mythen

ALPHA MÄNNLICHE MYTHEN

In vielerlei Hinsicht der Begriff Alphamännchen hat eine Mystik damit verbunden. Und wie die meisten Dinge, die romantisiert wurden, gibt es auch einige Mythen. Im Folgenden finden Sie einige der häufigsten Whopper, die mit Alpha-Männchen in Verbindung stehen.

  • Alphas sind nur Männern vorbehalten
  • Alpha-Männer sind Mobber
  • Alpha-Typen sind sexuell dominant
  • Alpha-Männer werden geboren
  • Nur Männer mit grüne Augen können Alpha sein
  • Alpha-Männer sind immer heterosexuell
  • Alpha-Männer sind narzisstisch
  • Alpha-Männer sind Psychopathen
  • Alpha-Typen sind frauenfeindlich
  • Skorpion Männer sind die einzig wahren Alphas

ALPHA MÄNNER SCHLUSSGEDANKEN

Ein Alpha-Mann zu sein ist mehr eine Denkweise als alles andere. Die hier aufgeführten Fähigkeiten und Eigenschaften geschehen nicht nur organisch. Sicher, einige mögen einfacher sein als andere, aber alle erfordern Konzentration und Aufmerksamkeit, um zu wachsen.

Ich hoffe, Sie fanden das hier aufgeführte Material hilfreich.


Verweise:

Mythos des Alpha-Mannes (2008) Hawley, P. Internationales Journal für Verhaltensentwicklung.

Instrumentelle und expressive Merkmale: Ihre Beziehung und ihre Assoziation mit biologischem Sex. (2003) Bozionelos, Nikos; Bozionelos, Giorgos.

Führung: Verbesserung der Erfahrungslektionen. Hughes, Ginnett und Curphy (2010) McGraw Hill

10 Gesetze der Alpha-Männer: Wie man ein Alpha-Mann wird und Frauen anzieht . Travis. (2016)