5 Schritte, die Männer unternehmen können, um sich selbst zu lieben

Mann Selbstliebe

So können Männer sich selbst lieben

Ich bin der Sohn eines Bullenreiters aus West Texas. Übersetzung: Ich bin in einer schwierigen, leistungsstarken und preiswerten Umgebung aufgewachsen.



Diese Realität führte zu einigen einzigartigen Erlebnissen, wie zum Beispiel dem Spielen bei den US Open im Alter von 17 Jahren. Mit der Zeit wurde mir jedoch klar, dass ich auf dem Weg Teile von mir selbst verloren hatte. Da ich meinen Wert nur durch die Linse meiner Leistung messen konnte, wusste ich nicht, wie ich lieben sollte alles von mir .



Als ich den „5 As“ -Prozess durchlief, den ich unten mit Ihnen teile, hat sich mein Leben verändert. Heute glaube ich, dass es für Männer nichts Wichtigeres gibt, als sich selbst zu lieben.

Ich hoffe, Sie hören mich: Dies ist kein Aufruf, Ihre Intensität oder Männlichkeit auszuschalten. Selbstliebe ist in keiner Weise luftig-feenhaft. Es ist der Weg zu einem Leben in Fülle und letztendlich der Weg zu einer besseren Welt. Wenn du lernst, dich selbst zu lieben, kannst du die Energie in dir für immer nutzen, nicht für Gewalt. Dabei erstellen Sie exponentielle Ergebnisse.



Wenn Sie bereit sind, diese fünf Schritte zu durchlaufen, um sich selbst mehr zu lieben - Bewusstsein, Akzeptanz, Verstärkung, Bestätigung und Handeln -, glaube ich, dass sich Ihr Leben verändern wird. Sind Sie bereit?

Schritt 1: Bewusstsein

Ich werde nie vergessen, neun Jahre alt zu sein und beim ersten Spiel der Saison diesen Schwung zu nehmen. Der Ball sprang auf, der Krug fing ihn auf, und das war's. Ich war draußen. Ich spürte eine Welle von Emotionen in mir aufsteigen und Tränen stiegen mir in die Augen. Ich knallte den Schläger auf den Boden.

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Zögernd sah ich zu meinem Vater hinüber und sah sofort die Missbilligung in seinem Gesicht. Dann hörte ich seine Worte, die ich nie vergessen werde: 'Trockne es ab und bring deinen Arsch in den Unterstand.'



Und so tat ich es. Von diesem Tag an trocknete ich es aus und machte Homeruns. Ich habe mich von meinen Emotionen getrennt und mich dabei von mir selbst getrennt.

Kannst du nachvollziehen? Was ist Ihre Geschichte der Trennung? Was auch immer es ist, das Bewusstsein ermöglicht es Ihnen, sich wieder mit dem zu verbinden, vor dem Sie davonlaufen oder taub werden. Das mag einfach klingen, aber es gibt nichts Mächtigeres, als mit der Realität aufzuwachen.

Das Problem ist, dass die meisten Männer nicht oft Bewusstsein üben. Aber wir alle wissen, wie sich Bewusstsein anfühlt, wenn wir uns nachts hinlegen. Wenn wir bei uns bleiben. Egal wie sehr wir versuchen, die Emotionen wegzuschieben, sie sind immer noch da.

Warum also nicht Bewusstsein üben? Wo immer Sie sind, legen Sie den Hörer auf und scannen Sie Ihren Körper. Werden Sie sich der Emotionen bewusst, oder Energie in Bewegung in deinem Körper.

Sie könnten fühlen, wie Ihr Herz schlägt. Oder vielleicht spüren Sie eine Dichte in Ihrer Brust. Gut. Dies ist der erste Schritt. Sie können nicht zur Akzeptanz übergehen, ohne vorher zu wissen, was da ist.

Schritt 2: Akzeptanz

Jetzt ist es Zeit, sich selbst zu akzeptieren. All dieses Urteilsvermögen und diese Kritik loszulassen. Aufhören zu sagen, dass das, was du fühlst, falsch ist.

Warum? Denn was Sie widerstehen, bleibt bestehen. Und nur was du fühlst und heilst, kann verwandelt werden.

Viele Männer widersetzen sich dem Gefühl, indem sie mehr tun. Die falsche Prämisse hier ist, dass Ihr Wert gleich ist, wie viel Sie produzieren. Aber fühlen Sie sich tatsächlich besser, wenn Sie mehr tun?

Ich glaube an eine andere Prämisse: dass wir akzeptieren müssen was auch immer Wir fühlen, um uns wirklich gut zu fühlen. Und rate was? Je besser Sie sich fühlen, desto offener sind Sie für den Empfang.

Bist du bereit, euch alle zu akzeptieren - alles, was ihr fühlt?

Ich liebe es, mich auf diese Aussage zu gründen, egal was zu einem bestimmten Zeitpunkt für mich aufkommt: Ich sehe dich und bin hier . Übe, dir das zu sagen. Das ist das Herzstück der Akzeptanz.

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Schritt 3: Verstärken

Was ich Sie als nächstes bitten werde, ist nicht intuitiv, aber es funktioniert.

Anstatt vor dem zu fliehen oder zu medikamentieren, was Sie fühlen - was Ihnen bewusst geworden ist und was Sie akzeptiert haben - möchte ich, dass Sie es verstärken. So viele Stimmen, einschließlich Ihrer eigenen, sagen Ihnen, Sie sollen fliehen, aber ich bitte Sie, das Gegenteil zu tun.

Warum? Denn wenn Sie Ihre emotionale Energie verstärken, können Sie sie als Treibstoff verwenden. Dies ist eine geheime Kraft für den vernetzten Erfolg.

Wenn ich die Energie in meiner Brust verstärke, fühlt es sich an wie ein Tennisball, der durch eine Pfeife geht. Etwas fühlt sich festgefahren an, aber es will durchfließen.

Folgendes müssen wir beachten: Interner Fluss entspricht externen Ergebnissen. Wenn Sie echte externe Ergebnisse erzielen möchten, müssen Sie diese interne Energie fließen lassen. Bleib bei der Energie, was auch immer sie ist, bis der Körper sie auf irgendeine Weise freisetzt. Sie könnten sich in Tränen befinden, zittern, gähnen, husten. Gut. Sie verstärken sich, was ein wichtiger Schritt ist, um sich selbst zu lieben.

Schritt 4: Bestätigen

Jetzt, wo Sie akzeptiert haben und löschte die Energie in dir können Sie sich bestätigen, dass Sie für Sie aufgetaucht sind. Jetzt kann mit Ehrlichkeit sagen, Ich bin stark. Ich bin mutig. Ich bin kongruent .

Nicht viele Männer kommen an diesen Punkt, weil nur wenige bereit sind, hineinzugehen und zu fühlen. Aber hier kann man leben von Verbindung eher als zum Verbindung. Wenn Sie sich selbst bekräftigen, müssen Sie nicht nach Liebe oder Schutz greifen. Du gibst dir Liebe und Schutz.

Als ich an einem Punkt angelangt war, an dem ich mich bestätigen konnte, dass ich für mich aufgetaucht war, wurde mir klar, dass ich mir selbst voll vertrauen konnte. Das war ein neuartiges Gefühl für mich. Das Vertrauen war mächtig und erlaubte mir, eine tiefere Beziehungsverbindung mit mir und anderen herzustellen. Im Gegenzug konnte ich meine Finanzen verzehnfachen.

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Die steckengebliebene Energie floss, und jetzt konnte ich mich alle sehen und lieben - sogar den kleinen Jungen, der Angst hatte. Es gibt nichts Liebenderes (oder Wertvolleres), als die ängstlichen Energien in dir zu fließen und aufzulösen. Wenn Sie dies tun, sind Sie bereit, Maßnahmen zu ergreifen, die Ihre Welt verändern.

Schritt 5: Aktion

Wenn Sie aus Angst leben, leben Sie in einem ständigen Zustand manischen Handelns. Wenn Sie von einer Verbindung leben, ergreifen Sie inspirierte Maßnahmen.

Aber woher weißt du, wann du inspirierte Maßnahmen ergreifst? Jetzt, da Sie geklärt und bestätigt haben, ist es Zeit, auf den Impuls des Herzens zu hören. Sie werden wissen, wann Ihr Herz Ihnen sagt, dass Sie etwas tun sollen - um diesen Anruf zu tätigen oder diesen Vorschlag zu schreiben. Was auch immer es Ihnen sagt, hören Sie zu.

Wenn Sie von diesem verbundenen Ort aus inspirierte Maßnahmen ergreifen, handeln Sie nicht länger von einem Ort des Drucks, der Flucht oder des Versteckens aus. Sie kaufen sich nicht mehr in die Mentalität „Produzieren und Konsumieren“ ein. Sie tun jetzt weniger und erreichen mehr. Sie tun, was aus Ihrem Herzen kommt, und Sie behalten das Herz der Welt im Auge.

Weil Sie sich entschieden haben, sich selbst zu lieben, sind Sie mehr mit sich selbst und anderen verbunden, und die Welt ist schöner. Sie haben die Arbeit im Inneren erledigt, und die Arbeit führt zu greifbaren Ergebnissen.

Du erlebst die vielen Belohnungen der Selbstliebe.

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BeCocabaretGourmet möchte sich bedanken Brandon Hawk für seinen Beitrag beim Schreiben dieses Beitrags.