15 besten Selbsthilfe-Podcasts für Angst und Depression (2019)

Selbsthilfe-Podcasts

Top Selbsthilfe-Podcasts gegen Depressionen und Angstzustände

Auf der Suche nach den besten Selbsthilfe-Podcasts? Auf der Suche nach einer Show, die praktische Informationen zu Depressionen und Depressionen bietet Angst ? Benötigen Sie Tipps für ein ruhigeres Leben?

Wenn ja, wären Sie nicht allein. Selbsthilfe-Podcasts sind in den letzten Jahren zum Trend geworden, insbesondere bei Menschen, die natürliche Wege zum Wohlbefinden suchen.



Es ist jedoch nicht immer einfach, eine hochwertige Show zum Anhören zu finden. Das liegt daran, dass Tausende von Programmen zur Auswahl stehen. Wenn Sie jemals durch iTunes gewischt haben, wissen Sie genau, was ich meine.



Erschwerend kommt hinzu, dass einige Shows mehrdeutige Namen haben. Die Wahrheit ist, dass sich viele von ihnen mit Selbsthilfe befassen, aber Sie würden es nie nach dem Titel sehen.

Ein Grund, warum ich diesen Beitrag zusammengestellt habe, war, den Prozess zu vereinfachen. Seien wir ehrlich - die meisten von uns haben nicht für immer und keinen Tag Zeit, um Suchanfragen durchzuführen.



Also werde ich ohne weiteres 15 der besten Selbsthilfe-Podcasts teilen, die ich finden konnte. Aus Gründen der vollständigen Offenlegung gehört einer von ihnen mir.

Hey, ich muss mir irgendwo einen Stecker geben, oder?

In jedem Fall sind die Shows unten aufgeführt. Zu Ihrer Information: Die Links führen zu Apple-Podcasts. Wenn Sie sich jedoch auf einem Android-Gerät befinden, finden Sie sie auch in Google Podcasts. Geben Sie einfach den Namen der Show in die Suche ein.



Hör zu.

Selbsthilfe-Podcast für Männer1. Selbsthilfe-Podcast für Männer

Wenn Sie nach einem Podcast suchen, der sich auf Bewältigungsstrategien, Wellness-Tipps, Beziehungscoaching und psychische Gesundheit konzentriert, ist der Selbsthilfe-Podcast für Männer genau das Richtige für Sie.

Jeder Podcast wird von mir, dem Herausgeber von GC, persönlich geschrieben und aufgezeichnet. In vielen Shows beantworte ich eine E-Mail, die von einem Zuhörer über eine zuordenbare Lebensherausforderung gesendet wurde. Mit einem lösungsorientierten Ansatz ist das in der Show geteilte Material für Männer und Frauen konzipiert. Verfügbar bei Spotify .

Ich bin der Moderator der Show - Dr. John Moore

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Der Selbsthilfe-Podcast für Männer

2. Angstschlächter

Ich habe viele Shows auf Anxiety Slayer gehört und muss sagen, dass die geteilten Informationen praktisch und aussagekräftig sind. Was ich an den Inhalten jeder Show mag, sind die auf Achtsamkeit basierenden Ansätze für Wellness.

Jede Folge wird von Ananga Sivyer und Shann Vander Leek moderiert. Gewinnen Sie ein tieferes Verständnis für Angstzustände und Depressionen und lernen Sie neue Bewältigungsstrategien. Ich kann nicht hoch genug über diese Show sprechen.

Hören Sie sich den Angst-Jäger an

3. Der Hardcore-Selbsthilfe-Podcast

Wenn Sie nach einem einfachen, sachlichen Ansatz für psychische Gesundheitsprobleme suchen, sollten Sie diese Show ausprobieren. Wenn ich für mich selbst spreche, kann ich Ihnen sagen, dass ich Abonnent bin und mir jede Episode anhöre.

Unter der Leitung des Psychologen Dr. Robert Duff werden Sie sich eingehend mit einer Vielzahl von Themen befassen, die von Angstzuständen über Depressionen bis hin zu erektiler Dysfunktion (und vielem mehr) reichen.

Hören Sie sich den Hardcore Self-Help Podcast an

Podcasts zur psychischen Gesundheit

4. Selbstarbeit mit Dr. Margaret Rutherford

Dies ist eine erstaunliche Show, die sich auf eine Reihe von Themen der psychischen Gesundheit konzentriert, insbesondere aber auf Angstzustände und Depressionen. Ich bin sehr beeindruckt von Dr. Margarets bodenständigem Stil und der Art und Weise, wie sie komplizierte Probleme auf nicht-klinische Weise erklärt.

In den meisten ihrer Shows liest sie eine Frage oder ein Anliegen eines Zuhörers. Die Einblicke, die sie bietet, sind so hilfreich. Ich habe ihre Show mit vielen Menschen geteilt. Viele der Themen scheinen auf Frauen ausgerichtet zu sein, aber ehrlich gesagt haben alle eine breite Anwendbarkeit.

Hören Sie auf Selbstarbeit

5. Schrecklich, danke fürs Fragen

Manchmal ist Lachen wirklich die beste Medizin. Deshalb mag ich den Podcast 'Schrecklich, danke fürs Fragen'. Die Moderatorin des Programms - Nora McInerny - ermutigt die Zuhörer, offen und unverschämt über ihre psychischen Gesundheitsprobleme zu sein.

Es gibt viele Scherze, die mit der Realität von Depressionen, Angstzuständen und anderen Herausforderungen im Leben verwoben sind. Wenn Sie möchten, dass etwas Ihren Tag erleichtert, ist dieser Podcast möglicherweise genau das, was Sie brauchen.

Hören Sie schrecklich, danke für die Frage

6. Keine weitere Angstshow

Wunderbarer Podcast, wenn Sie nach praktischen Ansätzen für Angst und Panik suchen. Es gibt eine gute Mischung in den Diskussionen, die zwischen psychischen Gesundheitsproblemen und Bewältigungsstrategien wechseln.

Die Show wird von Kelli Walker moderiert - einer Wellness-Trainerin und Krankenschwester. Ehrlich gesagt, hier ist für jeden etwas dabei und es lohnt sich, es sich anzusehen.

Hören Sie sich Not Another Anxiety Show an

Psychologie-Podcasts

7. Therapielabor

Neugierig auf die Funktionsweise der Therapie und die verschiedenen Modalitäten? Sind Sie ein Fan der Psychologie und möchten mehr über verschiedene Theorien erfahren? Wenn die Antwort ja lautet, werden Sie diese Show lieben.

Der Podcast wird von der Psychotherapeutin Dr. Sherri Jacobson moderiert und beantwortet wirklich Fragen zur Funktionsweise der Therapie. Ein Besuch lohnt sich, besonders wenn Sie neugierig auf verschiedene Wellness-Ansätze sind.

Hören Sie sich die Therapy Lab Show an

8. Die OCD-Geschichten

Die von Stuart Ralph moderierten OCD-Geschichten werfen einen genauen Blick auf die Welt der Zwangsstörungen durch die Linse der Menschen, die sie haben, und der Ärzte, die sie behandeln.

Diese Show ist für mich besonders interessant, weil ich OCD habe und seit vielen Jahren offen dafür bin. Wenn Sie nach einem informativen Programm suchen, das wirklich lehrreich ist, sollten Sie dieses ausprobieren.

Hören Sie OCD Stories

9. Popcorn-Psychologie

Ich bin kürzlich über diese Show gestolpert und war sehr beeindruckt. Die Moderatoren der Show sind drei Kliniker, die Filme durch die Linse der Psychologie untersuchen. Einer meiner Favoriten ist die Episode, die sich auf Avengers: End Game konzentrierte

Wenn Sie auf der Suche nach etwas Lustigem, aber gleichzeitig Nerdigem sind, werden Sie diesen Podcast wirklich lieben. Zumindest tue ich das. Manchmal ist es gut, unsere Menschlichkeit durch Film zu betrachten.

Hören Sie Popcorn-Psychologie

Sucht Podcasts Selbstverbesserung10. Wiederherstellung ohne Skript

Bist du in Genesung? Versuchen Sie, positive Konzepte auf Ihrem Weg zur Nüchternheit zu verstärken? Wenn ja, ist dies eine Show, die Sie vielleicht in Betracht ziehen möchten.

Ich mag diese Show, weil sie neue Perspektiven auf Sucht und Wellness bietet. Der Moderator der Show, David Condos, spricht mit einer Vielzahl von Gästen, darunter einflussreiche Persönlichkeiten, die den Weg der Nüchternheit beschreiten. Hören Sie persönliche Geschichten aus erster Hand, die Sie inspirieren und motivieren werden.

Hören Sie Recovery Unscripted

11. Die urkomische Welt der Depression

Natürlich ist psychische Gesundheit kein Grund zum Lachen, aber manchmal müssen wir einen Schritt zurücktreten und die Dinge mit den Augen des Humors sehen. Dies wiederum ermöglicht es uns, zu lachen und uns von den dunkleren Seiten der psychischen Gesundheitsprobleme zu trennen.

In dieser Show werden Sie von Komikern, Schauspielern und Menschen in der Öffentlichkeit hören, die ihre persönlichen Geschichten und Reisen enthüllen. Show von American Public Media.

Hören Sie sich die urkomische Welt der Depression an

12. Der Psychologie-Podcast

Wenn Sie nach einer Show suchen, die lehrreich, informativ, lustig und zum Nachdenken anregt, sollten Sie diesen Podcast in Betracht ziehen. Der Moderator der Show - Dr. Barry Kaufman - hilft den Zuhörern, neue Einblicke in alle Dinge der Psychologie zu gewinnen.

Was ich an der Show mag, ist ihre Fähigkeit, Konzepte auf einfache, leicht verständliche Weise und ohne den klinischen Jargon aufzuschlüsseln.

Hören Sie sich den Psychologie-Podcast an

Podcasts zur Intimität der psychischen Gesundheit13. Sexologie

Wie der Titel der Show andeutet, dreht sich in diesem Podcast alles um Intimität. Die Verbindung zur psychischen Gesundheit, einschließlich Angstzuständen und Depressionen, sind die Episoden, in denen es darum geht, wie sich diese Probleme auf Dinge auswirken können, die im Schlafzimmer geschehen (oder nicht geschehen).

Angesichts der Art der Show ist es wichtig zu bedenken, dass das Material möglicherweise nicht für alle Hörer geeignet ist. Das heißt, wenn Sie nach etwas Aufschlussreichem und Anderem suchen, möchten Sie es vielleicht ausprobieren.

Hören Sie Sexologie

14. Der Angstkerl

Auf der Suche nach einer Show, in der es um Angst geht? Benötigen Sie Einblicke in Angst, Panik, Sorge und Depression. In diesem Fall handelt es sich um einen Podcast, den Sie ausprobieren möchten.

Unter der Leitung von Dennis Simsek werden den Zuhörern verschiedene Bewältigungsstrategien angeboten, um eine Reihe von Lebensherausforderungen zu bewältigen, einschließlich einer generalisierten Angststörung. Hervorragend geeignet, um Stress abzubauen.

Hören Sie sich The Anxiety Guy an

15. Beruhige dich

Suchen Sie nach einem Podcast, der sich auf die Angst vor Bewältigungsstrategien konzentriert? Möchten Sie von Experten auf dem Gebiet der Angst und der psychischen Gesundheit hören? Wenn ja, könnte diese Show das sein, wonach Sie suchen.

Unter der Leitung von Chloe Brotheridge, Autorin von 'The Anxiety Solution', werden Sie mit vielen verschiedenen Ansätzen zur Behandlung von Angstzuständen konfrontiert, die Ihnen Hinweise geben, wie Sie vorankommen können.

Träume von Haien in einem Schwimmbad

Hören Sie sich Calmer You an

Einpacken

Die hier aufgeführten Podcasts zur Selbsthilfe und Selbstverbesserung bei Angstzuständen und Depressionen sind eine kleine Auswahl dessen, was online verfügbar ist. Ich habe versucht, die besten auszuwählen, aber jede Woche kommen neue Shows heraus. Ich empfehle Ihnen dringend, Ihre eigenen Suchanfragen durchzuführen, um die neuesten Informationen zu erhalten.

Im Laufe der Zeit werde ich diese Liste aktualisieren. Vielen Dank für Ihren Besuch und viel Spaß beim Zuhören!