10 häufige Ausreden, um nicht zu trainieren!

Ausreden, nicht zu trainieren

Entschuldigungen dafür, dass du es nicht ins Fitnessstudio geschafft hast

Ausarbeiten ist einer der wichtigsten Schritte, die Sie unternehmen können, um den gesunden Lebensstil zu führen, den Sie so dringend brauchen. Das Training hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen und beim Abnehmen, sondern kann auch eine Vielzahl anderer Faktoren haben gesundheitsbezogene Vorteile B. die Wahrscheinlichkeit verringern, dass bestimmte schwerwiegende Erkrankungen wie Herzkrankheiten oder Diabetes diagnostiziert werden.



Trotz der Tatsache, dass seit langem bewiesen ist, wie wichtig das Training wirklich ist, gibt es immer noch eine Reihe häufiger Ausreden, mit denen Menschen ganz auf das Fitnessstudio verzichten. Ich hoffe, dass Sie durch das Lesen der hier aufgeführten Informationen neue finden Motivation, ins Fitnessstudio zu gehen . Wenn Sie diese 10 häufigen Ausreden verstehen, um nicht zu trainieren, können Sie sie besser auf Erfolg hinarbeiten.



Sind Sie bereit? Lass uns gleich einsteigen!

Ausreden für die Motivation im Fitnessstudio1. Ich habe keine Zeit



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Die vielleicht häufigste Entschuldigung dafür, dass Sie nicht trainieren, ist, dass Sie keine Zeit haben. Dies hängt von der Idee ab, dass das Training und das Gehen im Fitnessstudio zusammen durchgeführt werden müssen, was falsch ist. Es gibt eine Vielzahl verschiedener Übungen, die Sie an fast jedem Ort ausführen können, auch wenn Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen. Muskelkraft aufbauen ist eine Schlüsselkomponente für Wellness.

2. Ich bin viel zu müde

Eine weitere häufige Ausrede, die die Leute benutzen, hat damit zu tun, dass sie denken, sie seien zu müde, um zu trainieren. In Wirklichkeit ist das Trainieren eine großartige, natürliche Möglichkeit, Ihren Gesamtwert zu steigern Energieniveaus im Laufe des Tages. Ein weiterer Vorteil des Trainings ist, dass Sie dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern und Dinge wie zu verhindern Depression .



3. Training ist nicht interessant genug

Die Menschen scheinen den falschen Eindruck zu haben, dass Sport viel zu langweilig ist, um sich zu lohnen. In Wirklichkeit beweist die Tatsache, dass Sie Ihr Smartphone, Tablet oder andere Geräte mit ins Fitnessstudio nehmen können, um Musik zu hören, Bücher zu lesen oder sogar Filme anzusehen, dass dies falsch ist.

4. Ich habe Kinder

Viele Menschen gehen davon aus, dass sie nie Zeit zum Trainieren haben werden, weil sie den ganzen Tag über ihre kleinen Kinder beobachten. Stattdessen können Sie Ihre Kinder mit ins Fitnessstudio nehmen und das Training zu einem Familienerlebnis machen.

5. Ich habe Angst zu trainieren

Einige Leute möchten nicht ins Fitnessstudio gehen, weil sie Angst haben. Vielleicht haben sie Angst, sich körperlich auf solche Aktivitäten einzulassen, oder sie denken, dass sie verspottet werden, weil sie nicht so fit sind wie alle anderen. In Wirklichkeit ist das Fitnessstudio eine sehr positive Umgebung, die man unbedingt nicht fürchten sollte. Ja,Unfälle im Fitnessstudiokann passieren, aber sie sind auch sehr vermeidbar.

6. Sport funktioniert nicht

Einige Menschen haben den falschen Eindruck, dass das Training nur für bestimmte Arten von Menschen funktioniert. Vielleicht haben sie in der Vergangenheit einmal pro Woche versucht, auf dem Laufband zu laufen, haben keine unmittelbaren Ergebnisse gesehen und ganz aufgegeben. Rom wurde nicht an einem Tag erbaut und es gab auch keinen erfolgreichen Gewichtsverlustplan. Erarbeiten Sie den richtigen Weg, um die gewünschten Ergebnistypen anzuzeigen.

7. Ich mag das Fitnessstudio in der Nähe meines Zuhauses / Büros / meiner Schule nicht

Einige Leute gehen nicht ins Fitnessstudio, weil sie nicht glauben, dass sie ein lohnendes Fitnessstudio in ihrer Nähe haben. Auch wenn Sie kein eigenes Trainingsgerät kaufen können, um es bequem von zu Hause aus zu verwenden, gibt es eine Vielzahl lohnender Übungen, die Sie direkt zu Hause ausführen können, ohne dass ein Gerät erforderlich ist. Das ist was viele Prominente tun, um ihren Körper zu erhalten.

8. Training ist für die Jugend

Ältere Menschen haben fälschlicherweise den Eindruck, dass das Trainieren ein „Spiel für junge Menschen“ ist. In Wirklichkeit ist es wichtiger denn je, zu trainieren, wann Sie Ihre 50er und 60er Jahre erreichen. Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass Krafttraining eines der stärksten ist, natürliche Ansätze zum Anti-Aging auf dem Planeten .

9. Ich möchte nicht alleine gehen

Einige Leute gehen davon aus, dass das Fitnessstudio eine Gemeinschaftserfahrung sein muss, und wenn sie keinen „Fitness-Studio-Freund“ finden, werden sie überhaupt nicht gehen. Das Fitnessstudio ist ein großartiger Ort, um neue Leute kennenzulernen und ein Unterstützungssystem einzurichten, auf das Sie sich verlassen können. Ihr erstes Ziel sollte es sein, einen Smart auszuwählenTrainingsplan und bewegen Sie sich dann über das Geschäft, um es zu verwirklichen. Sie werden Workout-Freunde in kürzester Zeit treffen, sobald Sie anfangen.

10. Mein Körpertyp ist nicht zum Trainieren geeignet

Viele Leute benutzen dies als Ausrede, um nicht auf die Gewichte zu schlagen. In Wahrheit kann jeder vom Krafttraining profitieren. Zu wissen, was Ihr Körpertyp ist, und dann einen Plan für die Art des Körpers zu erstellen, ist eine clevere Möglichkeit, Ihre Muskeln zu vergrößern, Gewicht zu verlieren und attraktiver zu werden.

Abschließende Gedanken

ichEs ist leicht, sich für Ausreden zu entscheiden, wenn man nicht trainiert. Und seien wir ehrlich - es wird Tage geben, an denen Sie einfach keine Lust haben, auf die Gewichte zu schlagen, besonders wenn Sie es nicht sindgut fühlen.Trotzdem sollten Sie versuchen, sich zu engagierenachtsame Workoutsmindestens mehrmals pro Woche.

Wenn Sie nach Motivation suchen, um Ihr Training zu beginnen, oder neu im Fitnessstudio sind, sollten Sie ein gutes Buch in Betracht ziehen Krafttraining für Dummies .Im Inneren finden Sie Seite für Seite nützliche, praktische Informationen zum Erstellen Ihres eigenen Bodybuilding-Programms mit leicht verständlichen Konzepten.

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Ich hoffe, Sie fanden diesen Beitrag hilfreich. Danke für den Besuch BeCocabaretGourmet .